男性65歲後還能完成「6件事」 身體不錯(圖)

在運動過程中沒有心跳過快、氣喘吁吁等症狀，說明身體素質比較好。（圖片來源：Adobe Stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

受到先天基因的影響，男性和女性天生存在著體力的差距，男性的衰老相對於女性比較慢，但是，隨著年齡增長，男性衰老症狀會越來越明顯，尤其是存在不良習慣的男性，60歲以後是各種疾病的高發年齡段。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

如果男性已經超過65歲，還能完成以下6件事，說明身體狀況還不錯，出現疾病的可能性相對較低。但是，此時身體衰老已經不可避免，所以這個年齡段本來就是各種疾病的高發期，即便身體看似健康，老年人也應當維持良好的生活、飲食習慣，並重視體檢和各種身體異常狀況。

65歲以上男性能完成6件事 身體還不錯

1、運動不氣喘

65歲後的男性，身體素質大不如前，可能面臨骨質疏鬆、血液循環減慢、心肺功能下降等問題。尤其是心肺功能變差，明顯體現在運動方面。如果男性仍能堅持體育鍛練，且在運動過程中沒有心跳過快、氣喘吁吁等症狀，說明身體素質比較好，心肺功能也較為強大。

2、吃啥都香

年紀增長後，牙齒脫落、消化系統衰老、不良飲食習慣等種種現象讓很多老年人出現食慾不振、進食困難、消化不良等症狀，甚至患上慢性消化道疾病，恐發展為營養不良，給健康埋下巨大隱患。相反的，如果進食量很正常，食物可以被充分吸收，就是健康的表現。

3、腿腳靈活

許多老年人骨質疏鬆，容易出現腿腳不靈活、行動遲緩的表現。行動遲緩也和部分疾病有關，包括帕金森、心腦血管病等。年齡超過65歲以上的老年人，如果腿腳非常靈活，表示骨骼很健康。

4、睡眠安穩

很多老年人都被不同程度的睡眠障礙所困擾，包括失眠、早醒、睡眠呼吸暫停綜合症等，且大部分老年人睡眠時間都低於6小時，這和身體衰老、褪黑素分泌減少、情緒等多方面影響相關。如果老年人一夜安睡，睡眠質量佳，睡醒後頭腦清醒，表示睡眠質量比較高，健康狀況不錯。

5、小便順暢

前列腺是男性生殖器附屬腺中最大的實質性器官，如果男性年輕時存在一些不良習慣，如長期久坐、吸菸酗酒、縱慾過度等，可能會造成前列腺損傷，進入老年階段後，容易有前列腺增生，伴隨尿急、尿頻、尿痛、尿不盡等尿路刺激的症狀。如果老年男性小便很順暢，沒有任何異常現象，說明前列腺和泌尿系統功能尚可，頗為健康。

6、大便通暢

由於年齡加大導致衰老、腸道功能減退，加上久坐不動、飲食結構改變等影響，老年人是功能性便秘的高發人群，容易出現典型排便困難、糞便乾結、大便次數減少等症狀。如果此年齡段的男性，排便依然很順暢，說明腸道功能比較好，是健康的表現。

責任編輯:亞靜

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