晨起4個習慣 比喝酒更傷肝(組圖)
除了喝酒以外,早上起床的4個壞習慣也非常傷肝,特別是男性更容易出現。(圖片來源:Adobe Stock)
肝臟雖然擔負著人體非常重要的工作,但相對其他身體器官,肝臟可以說是「沉默的器官」,不像其他器官,如呼吸器官——肺出現問題會表現咳嗽、憋氣等症狀,消化道出現問題有腹痛、腹瀉等信號告知我們它出現了狀況。
因為肝臟本身沒有痛覺神經,只有表面一層包膜是有神經的,所以肝臟對一些「小毛病」沒有明顯的疼痛感覺,一旦感到肝區疼痛,那就是肝臟大小發生變化,牽動了周圍的組織和肝臟的外膜所致。
肝臟作為重要器官,有許多功能,但也會因為不良習慣而讓肝臟細胞受損,我們要瞭解哪些行為會損傷肝臟,及時糾正。喝酒太傷肝,面對沒有意義的酒局,奉勸你千萬要學會拒絕,這樣才能保住自己的肝臟。
除了喝酒以外,早上起床的4個壞習慣也非常傷肝,特別是男性更容易出現。
早上起床4個壞習慣很傷肝
1、晨起憋尿
晨起憋尿,肝臟也會因此受損。因為在早上起床之後,身體的毒素都在大小便內堆積,如果不及時排出體外的話,就會導致毒素在體內滯留。要知道肝臟是人體毒素的代謝器官,如果長期憋尿積攢毒素,就會加重肝臟的排毒負擔,從而導致肝臟中毒。
另外,憋尿在壓迫膀胱的同時,交感神經也處在興奮狀態下,但肝臟的行動能力卻因此而下降了;肝臟門靜脈壓不僅上升,血管的阻力也因此而增加,導致肝臟中自由基含量加大。
2、不吃早飯
不吃早餐,可能會導致體內的血糖過低,這會導致肝臟內的糖原被身體調動起來。同時胰島素的活動也因此而增加,這都在無形中加重了肝臟的負擔,最終導致肝臟出現異常。
3、晨起喝濃茶
早上起床之後喝濃茶,會增加肝臟的負擔,所以不要在早上飲用濃茶。(圖片來源:Adobe Stock)
很多人在早上起床之後,為了能讓自己恢復良好的狀態,都會選擇喝一杯茶。喝茶雖然對精神狀態有好的提升作用,但是如果喝茶的時間不對,不但不會起到養生的效果,還會在一定程度上增加肝臟負擔。特別是在早上起床之後喝濃茶,會增加肝臟的負擔,因為濃茶中存在咖啡鹼成分,所以盡量不要在早上飲用濃茶。
4、晨起吸菸
早上吸菸對肝臟也會有一定影響,導致肝臟的排毒負擔加重,長期吸菸更會引發肝臟問題出現,需要重視起來。
人的肝臟雖然沒有痛覺神經,但這也是非常不利的一面,肝臟疾病不容易被發現,導致疾病不斷發展,最終威脅到患者的生命。所以對肝臟健康千萬不要忽視,以上4種壞習慣一定要及時改善。
責任編輯:蓮心
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