6招教你化解離婚危機(組圖)
趁早熟練掌握夫妻婚姻幸福的方法。
人生每個階段都會遇到不同的問題,兩個來自不同背景的人結合成為夫妻,要一輩子相看兩不厭也難。心理諮詢專家表示,離婚並不是解決問題唯一的和最好的辦法。更重要的是,大多數時候離婚也解決不了問題。其實很多問題在當時看似不可解,等事過境遷後,再回過頭來看已微不足道。如果能夠熟練掌握婚姻幸福的方法,就不必一個人苦思面對難題了。
第一招:冥想
每天花幾分鐘閉上眼睛,想像夫妻間的感情,就如同美麗又瀕臨絕種的花朵一般,需要精心照顧,夫妻間的關係也需要溫柔呵護。
研究顯示,每天花幾分鐘做這樣的冥想,可幫助我們從新認識夫妻關係,而朝共同的目標改進。
冥想
第二招:專注於現在最重要的事
專注於現在最重要的事情,即夫妻兩人身上。規劃出一段有品質的時間,讓倆人共處,把日期記在你的行程表中,愈簡單愈好,如造訪一個未去過的美麗景點,重遊第一次約會的地方,看一場喜愛的影片,或一起吃燭光晚餐。
第三招:仁慈對待彼此
仁慈對待彼此,趕走離婚陰影。想一想你能為他(她)做什麼,而不要一味想著「對方應為我做什麼?」當另一半工作上遇到瓶頸時熱情地給予精神上的支持,留一小張深情的短箋在對方的工作筆記本中,傳送一個笑話,為對方做一頓最愛吃的晚餐,把CD收整齊,或在早晨時端一杯茶到他/她床邊。
只是小小的一個關愛的動作就能治療彼此的傷痛,讓對方過得舒服一點,快樂一點,何樂而不為呢?
第四招:善用擁抱與親吻
溫柔親切的擁抱,輕輕的一吻道晚安等小動作,都有助於治療憤怒的感覺。
溫柔親切的擁抱,輕輕的一吻道晚安等小動作,都有助於治療憤怒的感覺。(以上圖片皆來源:Adobe Stock)
第五招:重溫美好的回憶
重溫美好的回憶,幫助你忘卻過去幾星期的煩惱。邀另一半一起翻閱結婚相簿或渡假照片,重溫美好時刻,喚回溫馨記憶。研究顯示,常用此技巧的夫妻通常比較快樂。
第六招:捨棄互相指責
捨棄互相指責。真誠的說一聲「對不起」是最具療效的一句話,即使這個動作沒有得到任何回報,但也絕對值得你去做。
責任編輯:明心
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