使用氟化物更是全世界認定為預防蛀牙最有效的工具。（圖片來源：Adobe Stock）
現行口腔保健是採預防為主，其方法為：正確的清潔口腔、均衡的飲食習慣和定期的牙齒健檢，以及使用適量的氟化物。其中使用氟化物更是全世界認定為預防蛀牙最有效的工具。
氟是甚麼
氟是一種自然界中的氣體，它與金屬結合就是氟化物，而含氟牙膏是當今最廣泛使用來預防蛀牙的方法。
它能在牙齒表面形成較抗酸的「氟化磷灰石」，來抑制細菌對牙齒的酸蝕、強化脫鈣的琺瑯質表面，降低蛀牙發生的機會。
含氟牙膏的選擇
不論年紀大小，都可以用含氟量1000 ppm的兒童牙膏，來抑制細菌對牙齒的酸蝕。（圖片來源：Adobe Stock）
牙膏含氟標準規定：兒童含氟牙膏的含氟量介於250至500 ppm，低氟牙膏介於500至800 ppm，中氟牙膏介於800至1000 ppm，超氟牙膏則是超過1000 ppm。
臺灣高雄醫學大學口腔衛生科學研究所碩士王靖惠在2006年的研究指出，高氟的含氟牙膏能令唾液中氟離子濃度，在刷牙後的2小時內仍然顯著，能維持氟離子抗齲的有效濃度，評估會蛀牙的風險非常低。依照兒牙學會現在的標準，不論年紀大小，都可以用含氟量1000 ppm的兒童牙膏，來抑制細菌對牙齒的酸蝕。
正確潔牙最重要
綜合以上，建議家長應選購含氟量1000 ppm以上的兒童牙膏，並協助其在牙刷上使用豌豆大小量的牙膏，正確在三餐後、睡前潔牙，每次最少3分鐘，可以將齒間隙縫的殘渣清理得更徹底，且提醒孩童不要吞下，而是吐出，或是張嘴向下，讓它自然流出。
家長須協助孩童潔牙，直至孩童手部小肌肉發育完全，當然除了日常規律潔牙之外，家長也應每隔半年主動帶孩童至牙科診所進行牙齒健康檢查，只有從小養成良好的口腔保健習慣，才能確保口腔健康。
来源:看中國週報
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