胃是一個按時分泌胃酸的器官，應按時進餐。
胃病患者總是反反覆覆的發作，就算是吃藥，也是短暫的緩解，並不能完全好，俗話說「胃病三分治七分養」，胃病平時都是靠養的，胃病患者怎麼去養胃呢？
醫生提醒這4個傷胃習慣趕緊戒掉
1、常吃油炸食品
油炸食品要盡量少吃，不容易消化，會增加胃的負擔。
油炸食品對於患有老胃病的人來說，應該要盡量少吃，食物經過油炸後會變硬，吃這種食物，首先，它增加了胃的負擔，這是不容易消化的。其次，油炸食品本來就很油膩，吃多了也會使血脂增高，非常不利於健康。
2、不按時進餐
吃得太快會增加胃的負擔，導致胃肌肉疲勞，胃動力下降，甚至粗劣的食物也會直接磨損胃黏膜。胃是一個按時分泌胃酸的器官，如果到時間沒有食物供胃消化，那麼胃酸不得不開始消化胃黏膜本身。
3、喜歡吃辛辣刺激的食物
經常吃辛辣刺激的食物會損傷胃黏膜導致胃病。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
對年輕人來說，許多人從來不關注哪些食物是健康的，他們都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，但實際上這些辛辣刺激食物對胃的傷害是很大的，經常吃辛辣刺激的食物會損傷胃黏膜導致胃病。
4、酗酒
酒精對胃和肝臟都有害，臨床觀察發現，酒精會對胃黏膜造成損傷，胃黏膜經過長時間的反覆刺激，經歷損傷、修復、再損傷的過程，恐導致慢性炎症。
胃不好時 身體會出現5個信號
胃不好時，身體會出現5個信號，千萬別忽視了。
1、飯後胃痛腹脹
2、異常口臭
3、不停打嗝
4、明顯消瘦
5、反酸嘔吐
養胃護胃食療方
當出現這些信號時就要養胃了，那麼怎麼養胃呢？
老中醫推薦一個養胃護胃食療方：
1、材料：黑糯米、桂花，丁香葉。
2、做法：食材用清水洗淨，然後按一定比例倒入鍋中，加開水沖泡5分鐘即可，每日3杯左右，能溫和滋養胃部。
3、功效：丁香：暖胃、養胃；黑糯米：健脾養胃；桂花：消食暖胃，清新口氣。
堅持每天一杯，可以幫助老年胃病患者修復胃黏膜，促進胃腸蠕動，減輕胃的負擔，胃不受傷，胃一天比一天強壯。
養胃不能停 日常養護做到2點
1、飲食養胃
辛辣、油炸、熏烤等食物會對胃造成不良影響，要少吃。而太酸、太冷等強烈刺激胃的食物對我們的日常養胃是不利的。我們平時應該吃些養胃護胃食物，如山藥、蓮子、秋葵、穀物、香蕉、栗子和瘦肉、牛肉、雞肉等。可以根據自己的情況進行養胃的調理。
2、保持好心情
情緒影響胃功能的主要原因，是不良情緒會影響胃的流動和胃酸的分泌，從而加重胃病。另一方面，胃痛也會擾亂一個人的情緒，從而導致一個惡性循環。因此，調節情緒、緩解壓力也是緩解胃痛的主要途徑。
責任編輯:蓮心
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