尿中有泡沫的原因很多，也可能是飲水不足。（圖片來源：Adobe Stock）
泡沫尿不一定是腎病，有些人一旦發現尿液中有泡沫之後，便十分驚慌。其實，泡沫尿不一定是腎臟病。
尿液中的泡沫是怎麼形成的？正常尿液的表面張力很低，很少形成氣泡，因此不會出現泡沫尿。如果進食了過多的蛋白質食物，排出的尿液就容易出現泡沫現象。不過，泡沫會很快消失。
還有一種情況，由於各種原因，尿液中成分發生改變時，尿液表面張力增高，氣泡就會增多。正常尿液內含有一些有機物質（葡萄糖）和無機物質（礦物鹽），可以使尿液表面的張力變強，小便時可因衝擊力而產生一些泡沫。但是這些泡沫也會很快消失。如果是蛋白尿的話，泡沫是不會消失的。所以，出現泡沫尿不一定有病。
尿中有泡沫的常見原因
1、飲水不足
飲水不足導致尿液濃縮或尿急時，排尿壓力加大，尿速增快，使尿液表面張力增大，尿液中氣泡增多。
2、膀胱炎或其他泌尿系統感染
這種情況下，尿液的成分容易發生改變而產生氣泡。
3、糖尿病
尿液中尿糖或尿酮體含量升高，尿液的酸鹼度發生改變，表面張力增大。
4、產氣菌
泌尿道中有產氣菌存在時，尿液中可產生氣泡。
5、肝腎疾病
這類疾病患者的尿液中膽紅素或蛋白質含量增多，尿液表面張力增大，排尿時可產生較多氣泡。腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白，這時除了尿潛血外，往往尚無其他任何症狀或體徵。
如果患者出現泡沫尿又伴有尿頻、尿急、尿痛、浮腫、高血壓，或多飲、多尿、多食、口乾渴等症狀時，必須到醫院檢查確診，並採取有效治療措施。
睡前4個動作可護腎
以下給大家推薦幾個方法，日常生活中堅持操作，可起到不錯的養腎護腎效果。
1、擦腎俞
腰為腎之府，腰部的腎俞穴可溫腎陽、通經絡，平時可經常推擦腎俞處（腰部兩側），早晚各一次（睡前效果更佳），每次50下左右。
2、揉耳朵
「耳者，腎之官也」。刺激耳部，可調節臟腑功能，益腎強身。
具體方法是：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回壓揉，注意力度不要太重，直至耳輪發熱。
3、按摩腳心
中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩可益精補腎、防止早衰。
具體方法是：臨睡前用溫水泡腳，用手互相擦熱後，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每邊100下左右，以雙腳搓熱為宜。
4、腳對腳睡
身體自然平躺，胯關節放鬆，兩腿彎曲，小腿向內收斂，兩腳心相對，雙手放於小腹處，自然入睡即可。此法稱之為「還陽臥」，能使陽氣充盈。
需要提醒的是，睡覺時還應注意保暖，不要將雙腳正對空調或電扇。
警惕腎臟發出的5個求救信號
1、尿量變化
正常人每天排尿1000～2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
4、噁心、嘔吐等消化道症狀
腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
5、皮膚搔癢
終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚。另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚搔癢。
責任編輯:蓮心
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