「夜尿」不只是上了年紀長輩的困擾，也有不少中壯年人因為失眠或其他因素而夜尿頻頻。（圖片來源：Adobe stock）
「夜尿」不只是上了年紀長輩的困擾，也有不少中壯年人因為失眠或其他因素，夜尿頻頻。夜尿也會增加跌倒風險，不能以「只是老化」忽視之。
最近夜尿次數變多了
「半夜尿急，老是得頻頻起床，真是擾人清夢。」這是更年期男性經常可見的對話內容。對更年期男性來說，解尿的煩惱真是剪不斷理還亂。事實上，解尿的次數多寡還真的與睪固酮大有關係。
睪固酮降低會連帶造成濃縮尿液的「血管加壓素」荷爾蒙減少，導致睡到半夜頻頻尿急。不但如此，睪固酮降低也會引發NO（一氧化氮）減少，膀胱肌肉失去柔軟彈性，無法正常貯存大量尿液，這也是頻尿的原因之一。
而這些因素在提升睪固酮以後，頻尿都獲得改善。
很多人認為「年紀到了就會頻尿」，而無心治療，但是夜間頻尿可是直接關係到「壽命」問題。
根據統計，日本男性年過50歲以後，半數以上夜間會起床解尿至少一次；年過70歲以後，大部分人夜間都會起床解尿一次以上，入眠就想上廁所，嚴重影響生活。
睡到半夜起床解尿，哪怕只起來1、2次，都會中斷睡眠，造成第2天精神不濟、瞌睡連連，何況是為此起床3次甚至更多，那就未免太辛苦了。
造成夜間多尿症的成因很多，如糖尿病、高血壓、心肺循環功能差、抗利尿激素不足等，一般老年人心肺循環力量不足，早上心血管循環不好，難以將血液打到腎臟；但晚間平躺後，血液經過腎臟會開始製造尿液，所以容易發生夜間多尿情形，而這些病症也會造成全天多尿症。
姑且不論頻尿和壽命的關係，高齡者半夜頻頻如廁，因而跌倒骨折的風險也隨之升高；而高齡者的骨折臥床又容易引發肺炎等重症，帶來一連串棘手的健康和醫療問題。
想知道自己是否需要求助醫師的治療，以下提供簡單的自我評估參考：
40多歲的人半夜必須起床如廁2次以上，請立刻到泌尿科接受檢查。
50多歲的人半夜為了解尿而醒來2次以上，就要注意。
60多歲的人夜晚起床解尿3次以上，有必要接受檢查。
「夜尿」是疾病的徵兆
30歲的年輕人半夜如果頻頻尿急起床，就應該注意了，因為他們有可能罹患「睡眠呼吸中止症候群」。
所謂「睡眠呼吸中止症候群」，顧名思義就是「呼吸在睡眠當中突然中斷」。一次中斷的時間長達10秒以上，稱為「無呼吸」；睡眠一小時當中發生5次以上的「無呼吸」，或是7小時的睡眠之間發生30次以上的「無呼吸」，就屬於「睡眠呼吸中止症候群」。
除了夜間頻尿之外，睡覺時鼾聲大作、從窒息的痛苦中醒來、白天總是昏昏欲睡等症狀，都暗示本身有「睡眠呼吸中止症候群」的可能性。
造成夜間多尿症的成因很多，如糖尿病、高血壓、心肺循環功能差、抗利尿激素不足等，心臟病、腎臟病等，尤其腎臟病不僅出現頻尿現象，尿量也會變多。一般老年人心肺循環力量不足，早上心血管循環不好，難以將血液打到腎臟；但晚間平躺後，血液經過腎臟會開始製造尿液，所以容易發生夜間多尿情形，而這些病症也會造成全天多尿症。
無論如何，夜間頻尿都是身體發出的警訊，我們應該正視來自身體的警告，當頻尿或排尿問題已經造成生活困擾時，就應該盡早接受泌尿科的診療。
責任編輯:心語
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