建議染髮次數勿過多，一年1～2次即可，以免對健康造成威脅。（圖片來源：Adobe Stock）
為了讓自己變得更加漂亮一些，很多人都會選擇染頭髮來提升個人形象和個性。頭皮的毛囊數量多且密集，染髮劑使用不當的話，化學成分可能透過毛囊進入人體，影響健康。
為什麼說染髮危害大？
說到染髮的危害，較直接的就是傷害到頭皮和損傷髮質。染髮劑通常都含有一些化學成分，多少都會對頭皮與髮質產生損傷。嚴重的，還可能會令毛囊出現萎縮，致使頭髮脫落。有些染髮劑還可能會滲入到肌膚，進而損傷腎、肝，令健康備受威脅。
但是，正常情況下，一般使用質量較好的染髮劑且採取正確的染髮方式、不過度染髮，染髮對人體的傷害是比較小的。
一年內染幾次發不會損害健康？
染髮後的人都害怕黑色頭髮長出來，影響到整體造型的美感，因此現實中有不少人都會一個月染一次頭髮，這種頻率是不建議的，高頻率染髮燙髮不僅容易對頭皮、髮質造成傷害，還容易令身體其他器官出現問題，比如容易產生泌尿系統疾病、增加患癌的風險等等。所以，要染髮，一定要控制好染髮次數。
據瞭解，染髮一年的上限次數為4次，通常建議一年內染1～2次頭髮即可，不要過多的染髮，以免染髮對健康造成威脅。
染髮該怎麼染傷害較低？
染髮劑一定要選擇正規的產品，以減少對人體的傷害。（圖片來源：Adobe Stock）
1、要選擇合格的染髮品牌
市面上的染髮劑品牌較多且較雜，為了安全與健康著想，染髮劑一定要選擇正規的產品，這樣能減少染髮劑對人體的傷害。
2、盡量不要洗完頭直接染髮
染髮時，盡量在染髮當天不洗頭進行染髮，這樣對頭皮的傷害會小很多。因為頭皮分泌的油脂是自我保護屏障，所以不建議洗完頭後直接進行染髮。同時，也要避免染髮師直接將染髮劑弄到頭皮上。
3、避免短時間內多次染髮
質量再好的染髮劑，也不能在高頻率的染髮次數裡保障愛美者的健康，因此不管是為了時尚還是為了變美，染髮次數一定要控制在合理範圍內，沒必要時，盡量避免染髮。
4、避免黑色與深褐色染劑
國外研究發現，相較於其他顏色，黑色與深褐色染劑中含有較多的對苯二胺與間苯二胺，健康風險比較高。因此建議，染髮可選比原本髮色稍微淡的顏色，以降低染料濃度，比較安全。
溫馨提醒
有過敏史或者過敏體質的人群建議在染髮前要進行皮試，由染髮導致皮膚過敏進而危害生命的事情時常發生，因此，在燙染之前，都建議愛美人士要做個皮膚測試，並且要選擇純自然植物的染髮劑，有皮膚潰爛或者皮炎等疾病的人群不建議進行染髮，也不宜燙髮。
責任編輯:蓮心
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