養胃這事不能等!輕鬆養好胃很簡單(圖)
粥能養胃健脾,腸胃不好的人應經常煮粥食用。(圖片來源:Adobe Stock)
治療胃病,養胃更為重要,俗話說胃病「三分治七分養」,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療。畢竟抗生素容易失效,胃病可能反覆,但是養好了胃,就可以擺脫西藥了。
很多人的腸胃較弱,經常會有消化不良的時候,所以要特別在意餐後胃腸的感受。
3個辦法養好「胃」
1、少吃甜食
當我們第一眼看到食物產生食慾後,體內的胃酸就開始增加分泌了。然後當食物進入胃裡,甜食會強烈的刺激胃壁細胞大量的分泌胃酸,一旦胃酸失衡,就會造成反酸燒心的症狀了。
2、忌冷食
胃不好的人,攝入的食物難以消化,因此身體體質也就不是很好,要想養胃,在吃東西時是最忌諱涼的、刺激的食物。
3、忌飢飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成黏膜的自我消化。暴飲暴食容易損害胃的自我保護機制,胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
養胃食物
1、粳米
粳米,又名大米,能補中益氣,健脾和胃,除煩止渴,止瀉止痢。粳米性平,味甘。入脾、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
早晚養胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:
1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。
2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
2、玉米
玉米,別名苞谷、苞米、六谷,其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經.有健脾和胃之功效。
3、菊苣
中藥名分別為菊苣根,具有清熱解毒,利尿消腫,健胃等功效。菊苣提取物還有明顯的降尿酸作用,菊苣胺基酸含量豐富,而且必需胺基酸含量高,維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。
4、鴨肉
鴨是為餐桌上的上乘餚饌,也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相彷。但在中醫看來,鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經,有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。
養胃茶飲
1、紫蘇佛手茶養胃暖胃
出自著名醫書《金匱要略》。
材料:紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑各5克
做法:所有材料搗碎後用小火熬2個小時,倒出湯水飲用即可,一天兩到三杯,一定要搗碎,因為這些食材都比較硬,很難煮出藥效,怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。
作用:養胃暖胃、行氣和胃、解表散寒。
2、烏梅黨參茶
材料與做法:黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後,加白糖調味即可飲用。
功效:對止痛、疏肝理氣有幫助。
3、茯苓北沙參茶
茯苓10克、北沙參5克、玄參10克、平貝母10克、佛手10克,一起弄碎泡茶飲用。能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
責任編輯:心語
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 賴清德稱臺灣不會獨立 預言曝中國將物歸原主(圖/視頻)
- 起死回生妙手回春 中華醫聖傳奇的一生(圖)
- 與道同遊 逍遙自在 莊子養生悟道(組圖)
- 金元足球崩坍聲名狼藉 潮水退落北京一地雞毛(組圖)
- 龔家古厝的由來(組圖)
- 亙古亙今 全世界出現的神秘巨獸(圖)
- 中國現存的兩大漢奸家族(圖)
- 別了湯燦!比她更厲害的還有四名公共情婦(組圖)
- 習近平與官兵吃飯 罕見「新髮型」曝光(圖)
- 讓「美國嚇尿」的當事人 終於受不了了(圖)
- 「寒門富二代」一句話 令無數父母徹底心寒(組圖)
- 尷尬難以啟齒 金正恩密訪大連另一原因?(圖)
- 中朝關係驚天內幕(圖)
- 他們是身家破億運動員 最後下場竟如此淒涼(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 鄧小平為何指示寫毛的錯誤「宜粗不宜細」?(組圖)
- 很危險!做人不要犯了這3種錯誤(圖)
- 在台陸配被視為二等公民?中配網紅拍片打臉酸民(圖)
- 中國為何不敢主動刺破房價泡沫?(圖)
- 談西施是善良的姑娘和色誘的道德性(圖)