盤點20種純天然藥 錯過太可惜(組圖)
生活中有一些「純天然藥」,可以幫助我們維護健康。(圖片來源:Pixabay)
「藥物」可不是好東西,能夠不吃就盡量不要吃,那麼身體有了狀況怎麼辦?推薦給您生活中的一些「純天然藥」,錯過太可惜!
1、冬瓜:天然減肥藥
冬瓜利尿、幫助消化、消水腫,不含脂肪,有「瘦身瓜」的美譽。尤其是水腫型肥胖,吃冬瓜減肥效果更明顯。
2、檸檬:天然感冒藥
檸檬可以減輕甚至治療感冒,因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片,放鹽,沖一杯熱鹹的檸檬水,可以減輕各種感冒症狀,尤其在感冒初期,可以不藥而癒。
3、生薑:天然止痛藥
生薑是天然的「止痛高手」,感冒頭痛、痛經,可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟,外敷腰部和膝關節,可以緩解腰痛、膝關節痛。
4、山藥:天然補腎藥
山藥不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾,適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。
5、香蕉:天然安眠藥
西方人稱香蕉是「能結束人煩惱的快樂水果」,香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」,它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖,反而有助消化,促進排便。
6、蜂蜜:天然消炎藥
蜂蜜不僅營養美味,還可以代替「創可貼」,蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜塗在傷口上,預防感染,同時還能加速傷口癒合。
7、葡萄:天然抗衰老藥
吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去,葡萄中含有的原花青素,是目前國際上公認的天然抗氧化劑,葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。
8、西紅柿(番茄):天然防晒藥
西紅柿煮熟吃比生吃的養生效果更好。(圖片來源:Pixabay)
西紅柿是最好的防晒食物,號稱「食物防晒霜」,富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,能提高肌膚對陽光的抵抗力。熟西紅柿比生吃效果更好。
9、白蘿蔔:天然美白藥
白蘿蔔生吃熟吃都可以,含有豐富的維生素C。眾所周知維生素C能夠防止皮膚老化,抑制黑色素,所以多吃白蘿蔔可以達到美白效果。
10、大蒜:天然抗癌藥
大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是「抗癌之王」。必須先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空氣裡,讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素,這樣吃大蒜才有用。
11、高麗菜:天然胃藥
高麗菜就是甘藍(捲心菜),含有保護胃腸黏膜的物質,是「廚房的天然胃藥」,對於腸胃蠕動與吸收有加分效果,可有效預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
12、旱芹:天然降壓藥
芹菜含酸性的降壓成分,一直是備受追捧的降壓食材。對於血管硬化,神經衰弱患者有輔助治療作用。
13、山楂:天然降脂藥
我們通常只知道山楂開胃,其實更大的作用是能促進膽固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在飯後食用。
14、西梅亁:天然瀉藥
便秘是困擾很多人的難言之隱,西梅亁緩解便秘的效果最好,因為它含有的山梨糖醇是一種天然「瀉藥」。
15、草莓:天然維生素
草莓被稱為「活的維生素丸」,它的維生素C含量比柑橘高3倍,比蘋果、葡萄高10倍以上,而且含有眾多人體必需的成分,營養價值非常高。
16、火龍果:天然重金屬解毒藥
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
17、菠蘿:天然助消化藥
菠蘿具有很好的助消化作用,因為它含有豐富的消化酶,特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好或吃的太飽的話,吃點菠蘿能幫助消化。
18、銀耳:天然潤肺藥
銀耳的功效堪比燕窩,很多人吃它是為了滋陰潤肺,美容養顏。一年四季都適合食用,尤其是乾燥的秋天。
19、橙汁:天然抗疲勞藥
很疲勞沒精神,需要提神抗疲勞的時候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在飲用水裡添加一些橙汁就能做成提神水。
20、土豆:天然止痛藥
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為飲酒過量會導致鉀流失引起頭痛,所以含鉀豐富的土豆,可以緩解醉酒後的頭痛。
責任編輯:亞靜
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