按摩神門穴有助於改善更年期症狀。（圖片來源：fotolia）
臨床驗證以下10種疾病或症狀，按壓手腕上的一個穴道就能輕鬆搞定，太神奇了！一定要學會。
這個地方就是神門穴。神門穴位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。顧名思義就是安定心神的門戶，具有滋陰降火、養心安神的作用。平時看電視或等車的時候，可以抽空按揉神門穴，非常方便。經常按壓能緩解以下疾病：
1、心痛，心悸
神門穴能調節心臟功能，治療心臟相關疾病如：心痛、心煩、心悸等。按壓神門穴，就能緩解心痛、心悸等症狀。
2、焦慮，心神不寧
神門穴具有安神的效果，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問題。
3、暈車
中醫認為，腸胃功能弱的人容易出現暈車，這是因為吃下去的食物不能消化，濁氣上頭導致的。如果出現暈車症狀，不妨按一按神門穴，它可以幫助將過多血液補到腸胃，腸胃安定，氣血充足，暈車症狀就自然消失了。
4、睡不著，失眠
按摩此穴有泄心火、和脾胃、增加睏意、寧心安神的作用。用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5～6分鐘。
5、消化不良，便秘
神門是心經的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門穴可以讓心臟的血液供應給脾胃，促進消化，緩解便秘。
具體方法為：在神門穴上做按掐，一掐一鬆，連做36次，兩側交替進行。
6、胸悶
神門是心神出入之門，體表和體內的心經氣血在此交會，按壓神門穴有助於保護人的神氣，因此也能保護心臟。
7、更年期
更年期常有心悸、失眠、手掌發熱、焦慮等問題，透過按摩神門穴有助於改善。此外像心痛、心煩、驚悸、癡呆、癲狂癇、心絞痛、無脈症、神經衰弱、精神分裂症等症狀，通過按壓神門穴也能有不同程度的改善。
8、預防老年癡呆
50歲以後可以多按神門穴預防老年癡呆。因為心主神志，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，老年癡呆的機會也就少了。
9、胃食道逆流
壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓有助平衡自律神經的神門穴，緩解情緒也有助消除火燒心的問題。
10、自律神經失調
神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。按壓10秒後休息5秒，左右手各按壓5分鐘，每天早、中、晚各按摩1次。
神門穴一秒定位，一按就靈
位置：神門穴位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸，手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。
方法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓效果最好。
責任編輯:亞靜
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