好的睡眠能讓你第二天精神抖擻，一般是每天8個小時睡眠時間，抖擻如果睡夠8個小時，起床後仍常常感覺疲憊犯困，甚至坐著看電視，在不知不覺中睡著了。這些跡象，都有可能是身體出現疾病，需要正視的警訊。看看下列的情形，自己符合哪項？別擔心，疾病如果能及早發現，及早尋求醫治，就並不可怕。
1、睡眠性呼吸障礙
如果本身體型較胖且有酗酒習慣的中老年男性，白天常感覺睏倦、乏力、嗜睡，夜晚睡覺會鼾聲如雷，時斷時續，聲音忽高忽低。可能是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，讓身體器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降而犯困。
2、中風先兆
中年人要是經常有原因不明的犯困，或者是嗜睡的現象，且伴有手指麻木感覺，不能忽視，可能是缺血性中風的前兆。
3、甲狀腺功能減退症
身體會有呼吸困難、胸悶、嗜睡、疲倦、表情呆滯、體溫偏低、聽力差、皮膚粗燥蒼白或蠟黃、毛髮粗而少光澤、肌肉鬆弛無力、行動遲緩、反應遲鈍等症狀，可能是甲狀腺機能減退(hypothyroidism)，簡稱「甲減」。
4、肝病
如果常有很累，好像睡不飽的感覺，全身軟軟的，覺得非常虛弱，還伴隨著皮膚發黃、粗糙，食慾不振、噁心等。需注意是否有肝膽方面疾病。
5、心臟病
心臟病會導致血液循環不暢，新陳代謝廢物積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞、乏力感還會有氣短等症狀。需警惕是否是各種心臟病的症狀。
6、糖尿病
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生身體疲勞，總感覺睡不醒。
糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，如果長期白天覺得疲勞、嗜睡，尤其吃飽飯後犯困，可檢驗飯後血糖值是否超過正常值，是糖尿病的徵兆。
7、貧血
常常覺得疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，如果還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中，面色蒼白等現象。要考慮是否貧血導致肌肉或神經系統缺氧導致上述情況。
8、大腦嚴重缺氧
除了犯困還會頭暈、頭痛、頭脹、乏力，之外還有反應遲鈍，記憶力下降，這可能是大腦長期缺氧所致。
如果有上述犯困的情形，最好進一步經過醫學檢測確定，不可自行判斷，會耽誤病情，使事態更嚴重。
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