日本著名美容師佐伯千津在《美肌革命》中，為女性提出了8點具體做法。
1 、用化妝水面膜調整肌膚表面的狀況。
2 、在化妝水面膜上再敷一層保鮮膜，注意露出嘴巴和鼻子。一邊泡澡一邊做面膜效果會更好，蒸汽會使肌膚變得更加滋潤。
3 、使用一些按摩膏來做按摩，可以使肌膚恢復張力、光澤和彈性。與此同時，有意識地對淋巴進行按摩，促進體內廢棄物的流動，可以消除浮腫。
4 、用蒸過的熱毛巾敷臉5分鐘左右，直到毛巾自然冷卻。這樣做可以使毛孔打開，有利於肌膚吸收水分和營養。熱毛巾的做法是，把毛巾放在熱水裡，浸濕，撈起擰乾，然後放到微波爐裡輕度加熱30秒，注意不要加熱過度，否則會把毛巾弄焦。
5 、對面部噴霧，使肌膚活化。
6 、塗抹精華液，使深層肌膚得到滋潤。
7 、用護膚霜給肌膚做一層保護膜，將水分和營養鎖在肌膚的深處。
8 、第二天，在化妝之前，先用冷毛巾敷臉，使毛孔收縮。這樣做，會令妝容保持得時間更長。
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