“要想寿命久 夏至忌5久”哪5件事不能久做?(组图)

发表:2024-06-21 09:03
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夏至 寿命 养生 免疫力 物极必反
民间有“要想寿命久,夏至忌5久”的说法。(图片来源:Adobe Stock)

今天夏至(6月21日)。进入到夏至后,免疫力差的人容易生病,所以在民间,懂养生的老人会说:“要想寿命久,夏至忌5久”,5久是指5件事不宜久做,养足精力,平安度夏。

“要想寿命久 夏至忌5久”有5件事不宜久做

第一、不宜久晒太阳

夏至后,每天11点到16点是紫外线最强的时候,而此时长期晒太阳,会导致皮肤老化、黑斑,加速您皮肤的衰老,所以在夏至后,要少晒太阳。

第二、不宜久吹空调

夏至后,不少地区都会出现35度以上的高温,高温加上空气湿度大,有不少人一天到晚都会待在空调房里。而长期吹空调,容易导致免疫力下降、精神萎靡、关节炎、咽喉痛等等症状,所以在夏天,不宜久吹空调。

第三、不宜久坐不起

气候炎热,不少人坐下来后,都不想动了,而长期不动,就会出现胃肠功能紊乱、颈椎病、头晕、头痛等症状,所以大家要记得,每次坐1小时后,要起身转动下身体,或者慢走3~5分钟,益于肠道蠕动,也对关节好。

第四、不宜久洗冷水澡

一些人下班回家后,第一件事就去洗冷水澡,想要洗去燥热和汗液。然而千万不要洗冷水澡,因为冷水澡会增加上呼吸道感染、风湿病、胃肠道疾病、皮肤的发病概率。建议到家后,休息半小时后再去洗温水澡。

第五、不宜久吃辛辣食物

劳累一天后,很多人选择在晚上放松,就约三两个好朋友,去吃烧烤、火候、串串等等辛辣食物,但是夏天不要久吃辛辣食物。

因为辛辣食物会刺激胃,会诱发口腔疾病,代谢能力差的人,还会脸上长痘痘,所以在夏天,建议大家每周最多吃一次烧烤、火候、串串,吃完后,还要多吃蔬菜、水果、多喝水,利于身体的代谢。

【天雪】七绝二首:夏至/书香
《汉书》:“夏至阴气起,君道衰,故不贺。”(看中国/摄影:天雪友人)

一岁算来今夕短 夏至为什么不能庆祝?

夏至的至,是什么意思呢?《三礼义宗》解释道:一代表阳气鼎盛,二代表阴气萌生,三代表阳光直射到最北的位置。夏至日这天,北半球白昼最长、黑夜最短的一天,从前也叫作“日北至”。

夏至是个大日子,但这个节气,古人不愿意庆祝夏至,为什么呢?

其一:一岁算来今夕短,夏至是阴阳的转折点。夏至这天白天是一年当中最长的,北京的白昼长达15个小时,过了夏至,咱们的白天越来越短,夜晚越来越长,夏至阳极之至,阴气始生。

古人,喜阳不喜阴,阳代表君子之道,阴代表小人之道。夏至一过,君子道消,小人道长。道德低下的人横行霸道,正人君子却销声匿迹,这可不能庆祝了!

其二:如果咱们把自然的时序演变喻为人的一生,那么夏至就是生命进入状元,人生进入高潮,事业达到顶峰,这不是应该庆祝的时候吗?

古人深知物极必反的道理。所以夏至这天提醒我们要居安思危。

鉴于以上,《汉书》明白地写着:“夏至阴气起,君道衰,故不贺。”



责任编辑:小凡

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