强化“心念自愈力”不药而愈战胜肠躁症(图)

一旦压力、紧张和焦虑得到释放，让神经系统稳定，肠躁症的症状就能不药而愈。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

其实大肠的不稳定，可能代表连结肠道肌肉的神经不稳定，而大肠神经肌肉的不稳定，常是因为压力、紧张或焦虑的情绪所造成。一旦压力、紧张和焦虑得到释放，让神经系统稳定，不再让大肠肌肉因为过度刺激而强烈收缩蠕动，肠躁症的症状就能不药而愈。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

根治肠躁症 从释放压力开始

佳媛长期受大肠激躁症所苦，看了几个医生都说是自律神经失调，加上去年工作有些调动，压力大增，让肠躁症更形恶化，最近一想到要去上班就很焦虑，觉得自己没办法把事情做好，也不知道怎么跟主管、同事互动，佳媛说自己好像愈来愈笨，才会什么事都做不好。

佳媛整个人看起来极度紧张，能量紧绷又堵塞，从能量场上看起来更是能量完全平行的异常状态，我跟佳媛说：“人一紧张，能量就容易从交叉的正常样态变成平行，这会让人变得很难专注、容易健忘，沟通表达也会词不达意，这时不管阅读什么文件或资料，基本上都会觉得读不进去，做事情也容易不断出错、忘东忘西、缺乏效率，如果不去改善，就会因为无法把事情做好而觉得自己很差劲，又因为觉得自己差劲，而更没信心能把事情做好，结果导致恶性循环，愈来愈糟。但根源只是因为太大的压力导致能量场出了问题，其实你并没有变笨，这个不难调整。”

听了我的话，佳媛都快哭了，她说：“我觉得压力好大，工作、家庭、婚姻，还有爸妈的事，都快把我压垮了，我根本应付不来，只好逃避不管，但又觉得自己很自私，怎么可以不帮忙他们解决问题。”

“当家人很伤心或者生病时，你能替代他们伤心或生病吗？”我问佳媛。

“不能。”佳媛回应。

“那你的伤心是谁的情绪呢？”

“我自己。”佳媛小声的说。

“那他们的伤心是谁的情绪呢？”我再问。

“他们自己的……，但是我会跟着难过啊。”佳媛露出不忍的表情。

“你跟着难过，会对他们或对你自己比较好吗？”

“不会。”佳媛其实很明白。

“是的。别人的情绪，本来就是别人的责任，这跟自私有什么关系，即使是家人父母，每个人都要为自己的情绪负责。”我请佳媛跟我一起，把父母的责任还给父母，让他们为自己的生命负责，我们不需要担心，只要祝福他们就好，因为每个人都只能负责自己的生命。所有人来到这个世界，都只是在体验和学习，横竖我们的身体一定都会毁坏死去，迟早都要离开这个身体，继续前往下一段生命旅程。

“不过，先生说我很自私，他说我现在的问题都是自己招惹来的，因为我爱钻牛角尖，所以才会一直心情很不好，这都是我自己的问题。就连办公室的同事，也觉得我都没有长进，老是在工作上出状况，我真的是很没有用……”佳媛说着说着眼眶又红了。

“别人贴在你身上的标签，你不必照单全收啊！那是他们的看法和想法，跟你无关。”

我跟佳媛说完后，测试她的情绪类型，发现她是听觉型人，难怪会有钻牛角尖的困扰。我让佳媛跟着我一起对周遭的人说：“没错，我就是爱钻牛角尖，但是我爱钻牛角尖是我的问题，你们期待我要有所不同，那是你们的问题，跟我没有关系，我把你们的期待还给你们，你们的期待是你们自己的责任，不是我的责任。”

“可是我会影响到别人，我的情绪会影响到周遭的人啊。”佳媛有些不解。

“你觉得你的情绪有影响到我吗？”我问佳媛。

“没有。”佳媛小小声的回答。

“是啊，如果对方没有跟你一样的功课，就不会被你所影响。别人之所以会觉得被你影响，表示他们也有跟你一样的功课，才会和你产生共振，情绪才会被你带动。所以他们其实要谢谢你，让他们有机会看到自己的功课，如果没有你，他们可能一直都还看不到自己的这个问题。”我们之所以会和别人的问题产生情绪上的共振，就表示我们也有同样的课题，也走不出来，情绪才会被对方带动，所以我们不但不能去怪罪别人，反而应该感谢对方，让我们有机会看到自己需要学习的功课。

“什么事到了医师这里，好像都不是问题。”佳媛还是有点不放心的看着我。

“因为我没有卡住啊。”

后续佳媛回复，在那次门诊之后，她觉得自己改变很多，不但睡眠品质大幅提升，和先生的关系也好很多，甚至几乎忘记自己曾有肠躁症的问题，让她很难相信几个星期前自己还为了肠躁症而苦恼不已。

大肠的不稳定，可能代表连结肠道肌肉的神经不稳定。一旦压力、紧张和焦虑得到释放，让神经系统稳定，肠躁症的症状就能不药而愈。

人体的消化道包括食道、胃、小肠、大肠、直肠等器官。当我们进食后，食物进入胃部，胃就会分泌胃酸来分解食物，并透过蠕动让食物混合、消化，一样也靠着蠕动，将消化后的食物输送到肠道。肠道中的小肠与大肠都是中空器官，小肠主要用来容纳食物消化后分解出的营养；而大肠则是负责水分吸收，同时将食物分解后剩余的残渣加以排泄。而副交感神经系统则决定了胃和肠道的蠕动速度。

情绪的反应和自律神经系统（包含交感神经系统与副交感神经系统）是连动的，包括瞳孔、毛发、血管、心跳、呼吸速率、唾液分泌、胃酸分泌、胃肠道蠕动等，都由自律神经系统控制，因此，当我们感到焦虑或压力大增的时候，胃酸分泌就会大量增加，胃肠的蠕动也会跟着增快，可能出现强烈的饥饿感，觉得胃不舒服，或是排便次数增加。

西方医学将大肠激躁症定义为大肠神经肌肉的不稳定，引起过度反应所产生的肠道症状。但实务上，即使经过肠胃科医师确诊的大肠激躁症患者，多数个案在进行血液或粪便潜血检验、大肠镜或腹部超音波等检查后，往往找不到大肠有明显结构病变的证据。

其实大肠的不稳定，可能代表连结肠道肌肉的神经不稳定，而大肠神经肌肉的不稳定，常是因为压力、紧张或焦虑的情绪所造成。也许使用胃肠道药物来治疗，可以发挥一部分效果，但如果能够从造成压力、紧张或焦虑等情绪背后的心念着手，一旦压力、紧张和焦虑得到释放，让神经系统稳定，不再让大肠肌肉因为过度刺激而强烈收缩蠕动，肠躁症的症状就能不药而愈，在我们的临床经验上，很多病例当下就能看到效果。

本文整理、节录自许瑞云、郑先安《心念自愈力，逆转慢性病》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由天下文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。

来源:天下文化

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