别“吃”出肾衰竭 医生:伤肾习惯赶快改(组图)


咖哩鱼
很多人喜欢大鱼大肉、烧烤、啤酒等高盐饮食,很容易“吃坏”肾脏。(图片来源:Adobe Stock)

肾脏病患者越来越多,很多人年纪轻轻,肾已经坏了,这是什么原因呢?网友分享2个90后小伙“吃”出肾衰竭的案例,值得警惕。医师表示:伤肾习惯赶快改!很多人喜欢大鱼大肉、烧烤、啤酒等高盐饮食,很容易“吃坏”肾脏,不少年轻人爱喝饮料,不爱喝白开水,饮料中的糖、咖啡因等成分会促进体内钙的排出,使尿液中的钙含量增多,易形成泌尿系统的结石。

此外,碳酸饮料中含大量无机磷,而肾病就怕太多的磷,高磷血症引起身体搔痒,是肾衰竭、尿毒症的常见症状,饮料中的糖分太高,可能诱发糖尿病,对肾不好的人无疑是雪上加霜。

案例1

广东小伙子小陈,32岁,因为连续3天恶心、呕吐就医,检查发现小陈是急性肾功能不全。经过各项检查后,小陈突发心跳骤停,被转入ICU,出现严重的横纹肌溶解症和高血钾症,需要呼吸机辅助呼吸,心脏需持续的ECLS(体外生命支持)进行维持,还需要持续做床边血液滤过治疗,以清除有害物质保护肾脏功能,几天治疗后才得以撤离ECMO。

家属说小陈平时以饮料代水喝,常熬夜,作息不规律,也很喜欢嚼槟榔。之前经常有肠胃不适的状况,没有在意,没想到会如此严重。

案例2

30岁陈先生家住沈阳,身高180厘米,体重180斤,近期被查出有慢性肾炎,已发展到肾衰竭,需住院治疗。检查发现陈先生早就患上高血压,血糖也偏高。陈先生平日饮食喜欢“重口味”,爱吃高油、高盐的食物,基本上每周都有两三次和朋友一起到烧烤店喝酒吃肉。

肾脏受损的症状

肾脏在轻度受损时很少有不适症状,一旦肾脏损伤超过50%,才会影响人体的正常生理功能。

慢性肾脏病一共分五期,第三期之前可能会完全没有症状,或只觉得轻度不适,如疲乏、腰酸、夜尿增多等,少部分患者会出现食欲下降、轻度贫血等。第三期之后,不适症状就更加明显。

万一进入肾衰竭期,症状会进一步加重,有时会出现贫血、高血压、严重高钾血症、心脏衰竭,以及食欲减退、恶心、呕吐等消化道症状,或是中枢神经系统障碍、甲状旁腺功能亢进等,甚至出现生命危险。肾功能不全到最后是终末期肾衰竭,此时患者将依赖血液透析来维持生命。

由于慢性肾病不易察觉,所以定期到医院检查肾脏很有必要。即使没有症状,一般也需要每年筛查一次尿常规。如果已经罹患糖尿病、高血压等,则应每年定期检查尿常规、肾功能等至少2次。

保护肾脏 预防肾病的一些小习惯

保护肾脏并不难,在日常生活中,注意一些小习惯的改正,就能帮助我们保护肾脏。

1、避免高蛋白饮食

避免高蛋白饮食有助于保护肾脏,可以减少氮代谢产物的堆积,防止有机酸类、磷酸盐、氢离子等积聚所引起的代谢性酸中毒。要注意的是避免高蛋白饮食并非一味的不摄入蛋白,还要控制每天蛋白质的摄取量,减少非优质蛋白的摄入,以及提升优质蛋白的摄入占比。

2、多喝水 少喝饮料

多喝水能够很好的保护肾脏方式,每天建议的喝水量不少于2000毫升,但具体喝水量应根据自身的情况和天气环境来决定。每天最好养成定时小口饮水的习惯,不要等到口渴才喝水。少喝一些饮料,也不要用饮料代替水来饮用,长期下来对肾脏、血糖都有很不好的影响。

3、控制高血压 糖尿病

糖尿病、高血压对于肾脏的伤害很大,很多患者因为对高血压和糖尿病的控制做的不好,使肾脏持续受到伤害,以至于糖尿病和高血压患者容易并发肾病。建议有慢性疾病的人都应该控制好相应的指标。

4、在医生指导下服药

中医 中药
很多药物有肾毒性,包括一些中药,千万不可滥用。(图片来源:Adobe Stock)

所谓“是药三分毒”,很多药物有肾毒性,包括一些中药,千万不可滥用,包括较常见的木通、丁香、益母草、天花粉、苍耳子等,不宜长时间、大剂量反复用药,否则可能会造成肾损伤。更不可听信一些中药的“偏方”、“秘方”,中药讲究的是辩证用药,全家人一起长期喝同一锅中药汤是不行的,不管中药或是西药,都要在医生的指导下用药。

肾脏疾病对人体健康的危害非常大,会严重影响生活质量,除了日常生活上多注意以外,建议40岁以上的人群定期进行相关检查。

责任编辑:亚静

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