中医:每个人一辈子都要补足阳气 太重要(组图)
阳气能温养人体,中医认为阳气有2大作用。(图片来源:Adobe Stock)
中医学说认为阳虚不利身体健康,但现今许多医生都会和病患说,有点阳虚,脾胃不好,这是个普遍现象。说到阳气,我们通常会联想到太阳,万物的生长靠太阳,而人体能健康的支撑下去就是靠阳气,这说明阳气对我们身体健康是非常重要的。
阳气能温养人体,中医认为阳气有2大作用。
阳气的2大作用
1、气化推动作用
阳气对于人体有2个重要的作用,就是中医说的“气化”和“推动”作用。
“气化”作用,简单的说就是阳气有使物质发生变化的功能,在自然界有一个类似的例子:在太阳光热的作用下,地上的水被蒸发成水蒸气,水蒸气聚在一起形成云,最后又可以变成雨下下来。人体新陈代谢靠阳气的气化作用来维持,我们吃进去的东西、吸进去的空气,在气化作用下,变成可以吸收利用的物质进入人体,在体内又在气化作用下合成人体有用的物质来充养人体,并分化出无用的代谢废物排出体外。
如果离开了阳气的气化作用,就不能进行人体的新陈代谢,也就只有等死了。人体是由很多组织器官构成的,我们能够活着就是靠这些组织器官发挥正常的生理功能。那么,组织器官的功能是靠什么来实现呢?正是阳气的推动作用。
2、卫外固密功能
阳气还有“卫外”和“固密”2个作用,我们再从自然现象中来领会,中医说人的阳气“若天与日”,大气层对地球生命的重要作用很大,有了大气层,外来的有害物质不能够顺利到达地球,例如紫外线在大气层就被吸收掉大部分,如果没有这层大气,光是紫外线就可以导致地球生命灭绝,此种作用就是“卫外”;同时,大气层保护地球内部有用的物质不被随便流散,最典型的就是氧气、水分、热量,这种作用就是“固密”。
有些冬天好过、夏天不好过的人,虽然是阳气旺,但不是阳气旺且功能好,这个功能就是卫外固密的功能,真正阳气旺且卫外固密功能好的人,可说是冬不怕冷、夏不怕热的。
只有了解阳气在体内起到的作用,才能更好的养护它。阳虚体质的人脾胃之气较弱,如稍有不调就容易导致消化类的疾病。平日饮食调养应以温胃健脾为主,多吃温热的食物可以去寒气,清淡的食物则可以护脾胃。如果脾胃消化好,营养物质得到吸收,身体的能量才会充足。
补阳的食物
通过一些食物来补阳,是最安全、简单最的方法。(图片来源:Adobe Stock)
平时通过一些食物来补阳,是最安全、简单最的方法。
以下这些食物可以补阳:茄子、辣椒、龙眼、韭菜、茴香、牛肉、羊肉、鹿肉、驴肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲍鱼、黄鳝、羊乳、红糖、大料、肉桂、花椒、胡椒、酒等。
阳虚体质者,平时不宜多吃生冷、苦寒黏腻的食品,即使是盛夏也不要过食寒凉之物,例如:西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、田螺、螃蟹等。
2款药膳补阳功效佳
1、桂花莲子羹
原料:桂花3克(糖腌)、莲子50克、红糖1杓。
做法:先将莲子洗净,去心,以清水泡透后放入锅中,以大火煮沸后,转小火煮到熟烂,再放入桂花、红糖,煮沸即可。
功效:有温中散寒,暖胃止痛功效。适用于脾胃虚寒所致的隐隐胃痛、泛吐清水、神疲乏力、四肢不温、饭后腹胀、喜暖喜暗等病。
2、韭菜炒虾仁
原料:韭菜段250克,鲜虾仁100克,胡椒粉、植物油、盐、姜末各适量。
制法:锅内先倒入植物油烧热,放入韭菜段,翻炒片刻后将鲜虾仁放入锅内,再翻炒片刻,放入胡椒粉、姜末、盐调味,炒匀即可。
功效:有壮肾阳,温中散寒的效果。
责任编辑:亚静
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 习近平为什么不救恒大?原来后院起火了(图)
- 十一招待会 王歧山亮相夺七常委风头(图)
- 金正恩怎么了?专家:恐已遭“人造人”取代(图)
- 大陆有钱人都过怎样的生活?(图)
- 人口下降被严重低估 中国社会将重组(图)
- 中国人受够了 将在未来5至10年内起义?(图)
- 这几种颜色被子千万别盖 易触风水禁忌(组图)
- 金正恩恐“早就失势”?专家:这一天是关键(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 极讽刺 小粉红眼中最幸福国家 中国人拼命逃跑(图)
- 【节气典故】春天的最后一个节气——谷雨(图)
- 房地产真正的麻烦或许才刚刚开始……(图)
- 战神隆美尔的传奇人生(图)
- 古语“人丢三物 触犯天条”再难也要守好(图)