晨起4个习惯可能比熬夜更伤肝 劝你别做(组图)
许多药物都会有一句警语:长期服用药物可能引起肝酶升高,请在医生的指导下服药。(图片来源:Adobe Stock)
健康是每个人追求的目标,你知道吗?晨起4个“习惯”可能比熬夜更伤肝,不可不警惕。
俗话说的好:“一日之计在于晨”,每一天早晨的时光都是很宝贵和重要的,珍惜“晨起”的光阴,不做4件伤肝事,能够帮助维护肝脏的健康。
早上4个习惯很伤肝
1、早上起来就生气
有些人一觉起来还将前一天的怒气带着,忍不住要生气、发怒、骂人,这是一种很不可取的行为。生气很伤肝,长期的负面情绪会增加很多种疾病的发病风险,不可掉以轻心。早晨的几个小时是一天的黄金时间,不可浪费。
2、早餐吃得太“豪华”
早餐很重要,但可别吃得太“豪华”。(图片来源:Adobe Stock)
早餐很重要,但可别吃得太“豪华”。肝脏是体内糖、蛋白质和脂肪的“代谢中心”,吃进肚子里的食物在被胃肠道消化吸收后,其中一部分会被运送到肝脏中进行处理,最后转变成“机体可以利用的营养物质”。
如果经常摄入大量供能营养物质,饮食太过豪华,肝脏就很容易疲惫,而当脂肪不能及时被代谢成为糖的时候,就会积压在肝细胞内,导致肝细胞过度蓄积,增加脂肪肝的患病风险。
很多人对脂肪肝总是不在意,其实脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转,但是时间长了,可能会诱发脂肪性肝硬化和肝癌,所以均衡的饮食对于肝脏的健康很重要。
3、早上起来喝酒
有些人习惯在早餐就小酌几杯,无论喝的是白酒或啤酒,必定会摄入一定量的酒精(乙醇),但进入体内的酒精,90%会在肝脏中进行代谢。乙醇首先在肝脏中代谢成乙醛,再被代谢为乙酸,最后代谢成为水和二氧化碳排出体外。
在此代谢过程中,会有多种代谢产物对肝脏产生伤害,甚至致癌,而饮酒会增加肝酶升高、酒精性脂肪肝、肝炎、酒精性肝硬化,甚至罹患肝癌的风险。
4、早上乱吃药
所谓“是药三分毒”,肝脏是体内重要的解毒脏器,会参与药物的代谢和分解。因此,许多药物都会有一句警语:长期服用药物可能引起肝酶升高,请在医生的指导下服药。
吃药一定要遵照医嘱,按量、按时服用,切莫乱服用药物,才能保护自己的肝脏。
保护肝脏,从早晨做起,提醒大家,以上4件伤肝的事不要做。
责任编辑:亚静
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 郭文贵:中共情报高官挟带对台作战机密叛逃(图)
- 习近平改革失败的代价 经济面临清算(图)
- 【谢田时间】中国多地房价大跌 大崩盘前兆 ?
- 上海调涨最低工资 中国人一看调幅怒了(图)
- 人老了这2样千万别丢 少了多半晚景凄凉(组图)
- 赵立坚又“语出惊人”网评炸锅官方急灭火(组图)
- 中国现存两大汉奸家族 联手祸国近百年(图)
- 不得已为中共背锅 蒋超良下场凄凉(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 俗话“人有三不去 去了家不旺”哪三种地方?(图)
- 被误传千年的13个俗语(图)
- 中国选手东奥药检阳性仍参赛夺金 这组织质疑掩盖事实(图)
- 价格战发酵:国内超过40家车企4月齐降价(图)
- 奖金被追索;地产高管们也落寞了(图)