男人常吃蜂蜜 一个月后有什么健康变化？(组图)

男人经常吃点蜂蜜，会给自己带来许多健康好处。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

蜂蜜的好处一向受到许多人的关注，除了对女人有养生美容作用以外，对于男人也很有好处。男人经常吃点蜂蜜，会给自己带来什么健康变化呢？ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

从味道方面来看，蜂蜜是一种甜食，非常美味；从营养角度而言，蜂蜜中所含的绝大多数营养物质是“糖类物质”，食用之后可以供能，也可以补充基础营养物质；从“药物作用”方面来看，蜂蜜并不存在治病的作用。

因此，蜂蜜并不神奇，无论你食用的是哪一种蜂蜜，它都只是一种“基础＋普通食品”，没错，和土豆、西红柿等食物一样，也是一种“极其普通的食品”，虽然不能神化它，靠它治病，不过，男人经常吃蜂蜜，每天吃上两杓，坚持一个月，的确能够收获一些健康好处。

男人经常吃蜂蜜的好处

1、补充热量

常吃蜂蜜可以补充热量，适当“抗饿”。

常吃蜂蜜可以补充热量，适当“抗饿”，这是一则“实际作用”。因为蜂蜜中含有不少糖类物质，而糖类物质（碳水化合物）在进入身体之后会提供一部分热量，这样一来就可以为工作和学习提供物质基础，起到一定的“抗饿”作用。

2、减轻压力

蜂蜜是一种甜食，大家知道食用甜食之后会让自己变得更加开心，不只是对女人有效，对男人也能发挥作用，帮助解除一部分压力，让自己变得更加开心。

在中国社会中，无论是工作压力还是生活压力，男人的压力相对而言更大一些，加以不善表达，所以他们的状态也比较沉闷。适当吃点蜂蜜，可以美化男人的心情，增强工作的信心。

3、增加饮水量

蜂蜜＋水，可以将白开水变得更加甜美。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

男人多干燥，有些是因为“白开水味道寡淡”而变得不爱喝水，喝蜂蜜水恰好可以增加男人每天的饮水量。蜂蜜＋水，可以将白开水变得更加甜美，让人更爱喝水，以此来增加单日的饮水量再好不过了。

4、远离一些毛病

水喝足了，无疑就能远离一些“干燥类毛病”，例如便秘、长痘、口臭等，身体也就更健康了。

蜂蜜虽好 不宜多服

值得注意的是，蜂蜜虽然有一些不错的作用，但在日常生活中并不能多服用。因为蜂蜜中含糖较多，常食会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等问题的发生。

喝蜂蜜水时，建议还可以添加一点菊花、枸杞等天然食物来美化味道，为了要“控糖”，蜂蜜不宜加太多。如果你觉得白开水没有味道，又感觉蜂蜜水的含量糖比较高，推荐你饮用龙井等淡茶饮，天然且健康。

泡蜂蜜水，不宜用热水，以免破坏其营养成分，使用温凉水冲泡即可。

责任编辑:亚静

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