不想长老年斑 坚持这“7招”帮你远离它(组图)
预防老年斑的出现,可多食用水果和蔬菜,或维生素E。(图片来源:Adobe Stock)
老年斑是因为抗氧化的功效减弱,而如果想让皮肤抗氧化的功能增强的话,可多食用水果和蔬菜,或吃一些维生素E,它在体内可以阻止不饱和脂肪形成的脂褐色素,从而减少了老年斑的出现。
有些人到了中老年以后,身上就会开始长出一些小小的斑斑点点,这就是我们通常所说的老年斑。出现老年斑不仅会让皮肤变得越来越差,也是一种体内生理不协调的外化表现,那么,对于中老年人来说,该怎样预防长出老年斑呢?
预防老年斑应养成7个好习惯
1、补充维生素E
身体长老年斑,很可能是与身体内缺少维生素E所造成的,可以适当的补充维生素E,这种微量元素很好补充,可以多吃一些水果和蔬菜,也可以食用单纯的维生素E,这样可以有效的预防老年斑的出现,对于已经有老年斑的人来说,也会逐渐淡化。
2、适当揉搓
这种方法很简单,却很有效果。两手心相互摩擦起热,然后再在长斑的地方揉搓,这样可以促进长斑部位的血液的循环,减少色斑的形成,起到很好的预防和治疗作用。
3、多运动
经常运动,可以促进细胞的新陈代谢,增强细胞的活性,减少老年斑的形成。但是对中老年人来说,运动量不能过大,因为中老年人身体机能开始慢慢下降,过量的运动会造成身体负荷过重,引发各种疾病,所以运动以身体承受能力为准,不要过量。
4、注意防晒
尽量不要在光线强烈的时候外出,如果需外出应做好防晒措施。(图片来源:Adobe Stock)
长时间的日晒也是造成老年斑产生的非常大原因之一。阳光中的紫外线如果过量照射在皮肤上,会对皮肤造成伤害,所以,为了避免这种情况,尽量不要在光线强烈的时候外出,如果必要,一定要做好防晒措施。
5、注意休息
睡眠不充足也是诱发老年斑产生的原因之一,经常熬夜的人,肤质会越来越差,长出老年斑更是常事,所以,平时要多注意休息,尽量避免熬夜,早睡早起,维护皮肤健康。
6、勤洗澡
老年斑的产生与皮肤表面污垢太多也有关系,有的人不喜欢经常洗澡,很难做到皮肤的清洁,时间一长,污垢被皮肤吸收,逐渐形成斑点。所以,大家一定要注意皮肤清洁,勤洗澡,预防老年斑的出现。
7、不要刺激皮肤
生活中要尽量避免皮肤遭受刺激,比如不要用过凉或者过热的水洗脸,不用不健康的化妆品等等。经常刺激皮肤,很容易伤害皮肤,导致易受外界不良因素的干扰,造成肤质过差,出现老年斑。
老年斑是一种会影响外貌的皮肤问题,所以大家一定要早做预防,避免身体出现老年斑。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 公共情妇许小婉有“过人之处” 贪官曝细节(图)
- 内幕:近两百政要家属是外国人 王岐山讲话不算数(图)
- 为什么古代将军不容易战死?看完你就懂了(图)
- 维基解密阿桑奇被捕 他曝中南海这几桩猛料
- “不来了 我们捞一笔!”留学生回国前疯狂刷卡(图)
- 花天酒地组织出钱 周恩来夜召女服务员做这事(图)
- 去了印度才知道 华裔为什么赢不过印度裔(图)
- 习近平视察重庆带两“接班人” 还暗中角力?(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 王毅访印柬巴三国 打经济牌但未必有效
- 日式料理:洋葱风味多样 菜肴更丰富(组图)
- 军中或还有批人即将被免人大代表 高官失踪会成常态(图)
- 大陆网红“猫一杯”得罪了谁?3千万粉丝一夜清零(图)
- 钟绍军为给习当秘书 自降官职;握有秘密专职暗杀部门(视频)