香蕉不宜和“这些食物”同吃 你还不知道？(图)

香蕉是平价的营养水果，但不宜和一些食物同食。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

香蕉是日常生活中平价的营养水果，老少咸宜，不但含有大量膳食纤维和果胶，能够充分润肠，助消化，帮助排便，可有效预防肠癌。还能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质可以刺激神经系统，给人带来平静、欢乐的好心情，和助眠、镇痛的功效。香蕉富含钾和镁离子，钾能预防血压上升以及肌肉痉挛，降低中风的危险，镁则具有消除疲劳的效果。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

食用香蕉对人体好处多多，但是老祖宗告诉我们，许多食物都有相克的问题。香蕉不宜和以下8种食物一起吃，你可知道？

1、哈密瓜

由于哈密瓜和香蕉的含钾量都很高，所以患有肾衰与关节疾病的病人千万不要将这两种水果一起吃，免得让病症更加严重了。

2、优格

优格能降低胆固醇，但空腹喝优格会因胃内的酸度太强，导致乳酸菌在胃液里很难存活，降低优格的保健作用。

胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的优格，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，就容易发生腹痛、腹泻等问题。

3、土豆（马铃薯）

土豆是餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起食用可能产生副作用。

如果两样食物一起食用，或食用的时间没有相隔15分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用，并产生一定的毒素，而这些毒素会导致人们长斑。

4、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

但芋头若与香蕉同食时，恐会引起腹胀、中毒。

5、红薯

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

然而香蕉、红薯同食会发生不良生化反应，引起胀肚，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。

6、阿斯匹林

阿斯匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

7、牛肉

牛肉所含蛋白质的含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称，吃了牛肉就不要吃香蕉，以免造成胃绞痛。

8、西瓜

从中医营养角度来说，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易有口腔溃疡或便秘的现象，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。

西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，恐会引起腹泻。

没想到不能跟香蕉一起吃的东西居然这么多，以后吃香蕉时可要特别注意了！

责任编辑:亚静

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