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痛風的預防---自我克服痛風的秘訣
不管任何疾病，病患的配合程度是左右治療效果好壞的重要關鍵，光靠藥物單方面的作用，病患毫無忌口及調整生活習性的話，再好、再有用的藥物，也難以將疾病治癒，因此下列數項秘訣不外乎是建議痛風病患能自我改變，包括生活習性、飲食習慣、保健觀念等，目的就是希望疾病能遠離、早日恢復健康無病痛的身體。
1. 痛風的治療主要靠病人本身。
2. 治療痛風以藥物為主，千萬不要誤信偏方。
3. 別人有效的治療方法，對自己不一定有效。
4. 必須有終生接受治療的覺悟，因為痛風是無法根治的。
5. 依照醫師的指示藥量，按時服用，不必耽心終身服藥的副作用問題。
6. 謹慎預防腎機能及心腦血管機能障礙等併發症。
7. 定期抽血、驗尿及看醫師，讓自己經常保持尿中的PH（酸鹼度）在弱鹼性（PH六．二～六．八）。
8. 每天保持二千毫升以上的尿量，才能有助於體內尿酸的排出。
9. 肥胖是治療的大敵，可以在不影響健康的前題下，適度地進行減肥計劃。
10. 忌食含普林質高的食物，以避免促成高量尿酸堆積於體內，誘使痛風舊疾復發。
11. 服用任何維他命等營養補給品之前時，一定要請教醫師後才能服用，否則過量的菸草酸及維他命Ａ都可能引起痛風發作，不得不慎。
12. 隨時注意保護關節，不要絆到腳趾，同時也不要穿過緊的鞋子，萬一發病時應提高患部關節，讓患部休息。
来源:秀传纪念医院
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