健脑定智汤有助减少考生疲倦
作者:李叔霖
发表:2012-07-02 13:50
大考进入倒数计时,多数考生正做最后冲刺。中医科医师张盈滢表示,健脑定智汤能补脑益智,减少考生精神疲倦的情形,养心石斑鱼能养心益气、宁心安神、改善精神不振、消除过度疲劳等好处,两者都适合考生食用。详细用法、用量应向中医师咨询。
张盈滢医师指出,健脑定智汤需准备川芎5分、东洋参1钱、枸杞5钱、当归1钱、黄精2钱、谷精子2钱等中药材,以及鸡腿2支、盐巴、米酒、生姜等。做法:先把川芎、黄精、东洋参、当归、谷精子等中药材放到锅子里,然后加2杯水,把药材烧开后转小火熬煮至剩1杯左右,之后过滤取药汁备用。
把鸡腿洗干净、切成块,然后用热水川烫一下,川烫后放入锅子里,再放入枸杞、生姜、米酒少许,之后加5杯水、药汁,接着把锅子加盖后放到电饭锅里面蒸熟,等熟了以后,洒点盐巴调味即可,适合正在准备考试的考生食用。
养心石斑鱼需准备麦冬2钱、五味子1钱、西洋参1钱、丹参1钱等中药材,以及石斑鱼1尾、葱丝、姜片及姜丝、油2大匙、米酒1小匙、酱油1大匙、胡椒粉半小匙、太白粉少许等。做法:先把麦冬、五味子、西洋参、丹参放到锅子里,然后加1杯水,等水烧开后转成小火熬煮约15分钟,等剩下半杯后,过滤取药汁备用。
石斑鱼去鳃、去除内脏洗干净后,放入几片生姜片,用大火蒸约15分钟后,等鱼熟了以后,去除油水、姜片,在上面洒一些葱丝、姜丝等;锅子加入油2大匙,然后用葱爆香,接着放入米酒、酱油、药汁、白胡椒粉,等烧开后将汤汁勾芡,最后淋在鱼上即可,适合考生食用。
来源:台湾新生报
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