三个小细节帮你消除口臭(图)
1.牙石。
牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织,引发急性或慢性牙周炎表现,并产生口臭。
处理方法 进行洁治,即洗牙,以去除牙石。但是,由于每日都需进食,牙石又会很快形成,可能又会重新出现口臭。因此,平时还要做好口腔护理工作,在洗手间待上3分钟,做到早晚刷牙,饭后漱口。
2.舌苔。
大多数有口臭的人其实并没有齿龈疾病,口臭的原因是产生硫化物(占口臭成分的90%)的细菌在舌头后部增长繁殖,而一般的刷牙不能完全将这些细菌驱逐出去。
处理方法 每天用牙刷或舌刷轻轻刷洗舌背,必须刷到舌头的后部。如果舌头是粉红色的,那么舌头是清洁的;如果舌头上有白色薄膜,则意味着有上百万个病菌生长在那里。而舌苔较黄、较厚者,还可以用具有消炎防腐作用的漱口水,饭后含漱。
3.牙托。
如果牙托接触牙肉的面积空隙过大,咀嚼食物时容易积存残渣,再加上长期不取下牙托清洗的坏习惯,就容易产生口臭,并引发牙周炎。
处理方法 每次饭后必须把牙托取出,用牙刷、牙膏多次清洗(只能用凉水不能用热水,更不能用开水,以免牙托变形),除去污垢和斑渍。
每天晚上睡前取出牙托清洗干净,放在盛有凉水的杯中浸泡,待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化学溶液浸泡杀菌。
重要约会前,口气难闻怎么办?
口香糖。
如果不方便刷牙,无糖口香糖是清洁口腔的最简便方法,因为咀嚼可以刺激唾液的分泌,而口香糖的清凉成分可以除臭。
喉糖。
如果觉得嚼口香糖不雅观,含有植物杀菌成分(例如薄荷、尤加利、桉叶油醇、绿茶素)的喉糖也有相同的效果,但要小心,糖分过多会造成蛀牙。
漱口水。
漱口水分为保健性和治疗性两大类。
保健性漱口水一般口感比较舒适,它的主要作用是去除口臭,主要成分是口腔清新剂,约会前使用,可以增加自信心。治疗性漱口水是用来对口腔常见疾病进行辅助性治疗的,最好在专业人士的指导下使用,否则易引起一些不良反应。
中医中药。不妨试试用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、绿茶少许,沸水冲泡代茶饮,有芳香悦脾、生津止渴、化浊之妙,给你带来清新的口气。
来源:家庭医生博客
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