感冒脖子很紧 治疗大椎、肩井穴
作者:万博超
发表:2009-11-25 23:31
脖子感觉僵硬需进行检查才能了解病因,但除了姿势不良与落枕外,临床也常见感冒患者感到脖子较紧。中医师张立德日前在一场卫教讲座表示,常用的治疗穴位包含大椎、肩井与风门等。
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脖子感到僵硬,未必全是疲劳或颈椎问题所造成的,有时是感冒的征兆之一。北市联合医院中兴院区中医师黄建荣表示,风寒型感冒大体上容易出现脖子僵硬、干咳、打喷嚏,流鼻水,腰背酸痛,但喉咙未必出现明显肿痛;他说,临床上常用葛根汤为主来改善这类病情,但具体用药最好由中医师开方比较妥适。
穴位治疗脖子紧绷时常取大椎穴。医师指出,该穴在在第七颈椎与第一胸椎棘突之间,在脖子后隆起最高处下缘凹陷中取穴。民众在家可适度以吹风机温暖该穴,中医认为有助减少感冒。
现代人忙碌劳累,或长期姿势不良,常一觉醒来,发现颈部有"卡住"的感觉。中医师张立德指出,如果是落枕,适合采用拔罐与针灸的方式治疗,同常可迅速改善。不过常有中医师发现民众一旦落枕或肩颈酸痛,常自行使劲扭转拉扯肌肉,甚至误认愈用力活动,好得愈快,中医认为,过度用力反而让肌腱更紧绷,推拿或活动时讲究"慢"与"轻"。
部分民众因感到肩颈疲劳,习惯性乱扭脖子。医师指出,结果不仅酸痛没改善,最后还衍生韧带松脱与颈椎错位的毛病。
有些民众落枕后就拼命扭转自己的脖子,甚至误认扭转时愈痛愈好,认为能让症状早日消失,殊不知"落枕"或是很多酸痛常是肌腱紧绷的问题,过度用力的活动扭转反而让原本紧绷的肌肉更紧张,症状雪上加霜,故自行活动时最好讲究温和的原则。
还有部分民众认为,推拿愈用力愈好,用力才有效或舒服,其实有些推拿人员过度施力,对病情不见得有帮助。平常活动筋骨时最好以不疼痛为原则。
来源:台湾新生报
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