「熱射病」比中暑更兇險,這份健康提示請收藏。(圖片來源:Adobe Stock)
近日,一則令人痛心的消息傳來:一名男子因熱射病不幸離世。這起事件再次敲響了高溫天健康安全的警鐘。醫生緊急提醒:高熱、無汗……比一般中暑更兇險的「熱射病」死亡率達50%!
高溫下的隱形殺手——熱射病
熱射病,這個聽起來有些陌生的名詞,其實是中暑中最嚴重的一種類型。當人體長時間暴露在高溫環境中,體溫調節功能失衡,熱量在體內過度積聚,就會導致熱射病。患者體溫急劇升高,常常超過40℃,並伴有皮膚乾熱、意識障礙、多器官功能衰竭等症狀。熱射病的死亡率極高,一旦發病,救治不及時,很可能危及生命。
那位不幸離世的男子,或許就是在高溫下過度勞累,未能及時採取有效防暑措施,最終導致了這場悲劇。他的離世,不僅給家人帶來了無盡的悲痛,也給我們敲響了警鐘:高溫天氣下,健康防護不容忽視!
醫生提醒:高溫天,這些事千萬別干
1、長時間暴曬
高溫天氣下,陽光中的紫外線強度大大增加。長時間在戶外暴曬,不僅會導致皮膚曬傷,還會引發中暑等健康問題。因此,盡量避免在中午時分外出,如果必須外出,一定要做好防曬措施,如佩戴遮陽帽、太陽眼鏡,塗抹防曬霜等。
2、過度勞累
在高溫天氣下,人體新陳代謝加快,能量消耗增加。過度勞累會加重身體負擔,降低身體對高溫的耐受力。因此,要合理安排工作和休息時間,避免在高溫時段進行劇烈運動或重體力勞動。
3、飲水不足
高溫天氣下,人體出汗量增加,水分流失加快。如果不及時補充水分,就會導致脫水、電解質紊亂等問題。醫生建議,每天至少飲用8杯水,出汗較多時還要適當增加飲水量。同時,可以適量飲用含電解質的飲料,以補充身體所需的水分和礦物質。
4、穿著不當
緊身、厚重的衣物會阻礙身體散熱,增加中暑的風險。在高溫天氣下,應選擇寬鬆、透氣、輕便的衣物,以便身體能夠及時散熱。同時,顏色上也要盡量選擇淺色系的衣物,以減少熱量的吸收。
5、忽視身體信號
在高溫天氣下,身體會出現一些預警信號,如頭暈、噁心、乏力等。這些都是身體在提醒你:該休息了!
此時,應立即停止活動,到陰涼處休息,並適量補充水分。切勿忽視這些身體信號,以免引發更嚴重的健康問題。
避免長時間暴曬、過度勞累、飲水不足、穿著不當以及忽視身體信號等行為。(圖片來源:Adobe Stock)
結語:珍愛生命,從防暑降溫做起
生命只有一次,健康是無價之寶。在這個炎炎夏日,讓我們從防暑降溫做起,珍惜自己的生命和健康。
避免長時間暴曬、過度勞累、飲水不足、穿著不當以及忽視身體信號等行為。願大家學會科學防暑,度過一個健康、愉快的夏天!
責任編輯:笙歌
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