4種神奇食材 幫你吞噬腹部脂肪(組圖)
魔芋含非常多的纖維素,可促進新陳代謝,分解脂肪。(圖片來源:Adobe Stock)
長贅肉是一件讓很多人抓狂的事,尤其是長在腹部的贅肉。破壞身材曲線先不說,最無奈的是它們的難以撼動,感覺怎麼減都減不下去。
雖說脂肪的堆積是全身性的,但各個部位堆積的速度是不一樣的。有的部位快,有的部位慢。就拿男性來說,腰腹部的脂肪堆積的最快,而女性臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快,最後才是四肢。
脂肪堆積速度和脂肪量會直接影響到各個部位的減肥效果和速度,而腹部脂肪的堆積速度最快,脂肪量偏多,所以減起來也會相對比較慢。
贅肉對於多數人來說都是很苦惱的事情,因為贅肉會影響形象,有時候看著自己身上的贅肉都會感覺到厭煩和深深的無力感。但減肥又不是一件簡單的事情,有時候明明自己吃的夠少了,但還是會長胖,這是為啥呢?其實是因為你沒吃對食物,試試看常吃以下4種食物,能讓你的贅肉逐漸消失。
4種食物幫你減贅肉
1、魔芋
魔芋(蒟蒻)是一種獨特的食品,既飽腹,熱量又極低。它含有的水溶性膳食纖維,獲多方證實具有減肥功效,吃魔芋還能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂,並改善便祕等。
魔芋可是減肥食物裡面名聲最大的了,基本上只要想減肥,魔芋就要著手準備了。它裡面含有的纖維素是非常多的,可以讓人體新陳代謝加快,從而讓人體內的脂肪消耗分解更快,這樣體內就不會堆積過多的脂肪,贅肉自然也就沒有了。
2、洋蔥
經常吃一點洋蔥,可以讓身體裡的髒東西越來越少,並且越來越瘦。(圖片來源:Adobe Stock)
大家只知道洋蔥的殺菌抑菌效果很強,卻很少有人知道它還可以起到幫助人體腸胃消化的作用。平時經常吃一點洋蔥,可以讓你身體裡的髒東西越來越少,身體也會越來越瘦。
3、筍乾
經常食用筍乾能夠幫助人體消化,對於減肥有著一定的作用。另外,由於筍乾中含有稀有的鎂元素,所以常食筍乾還有抗癌的功效。筍乾是絕大多數人都非常熱愛的一種食物,含有很豐富的營養。它裡面的膳食纖維可以幫助人體腸胃消化,對腸胃消化蠕動速度也會有一定的促進作用,從而就可以讓人體內的髒東西排出體外,讓你一身輕鬆。
4、蕎麥
蕎麥中蛋白質含有豐富的賴氨酸成分,鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富,而且含有豐富的膳食纖維,具有很好的營養保健作用。蕎麥是屬於一種粗糧,它在減肥方面起到的作用可是很大的,因為它裡面的粗纖維可以使人體新陳代謝的速度變快,對身體裡脂肪的燃燒分解是非常有幫助的,堅持吃一點,身體裡的脂肪被完全消耗,贅肉沒有了脂肪的支撐,你自然也就瘦下來了。
責任編輯:家惠
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 河北「瘋婆婆」曝7則預言 最後一個驚呆世界(圖)
- 中共黨魁行蹤泄密?緊急通知現身網路(圖)
- 斗膽反諷習近平如袁紹? 《易中天中華史》真的有價值?(組圖)
- 驚心的現實:人民幣在國內停轉了……(圖)
- 習近平外甥女婿福大牛涉足電動車行業(圖)
- 習家族搶佔國際市場 洋女婿福大牛曝光!(視頻)
- 飯局交際的3大忌 千萬別犯!(圖)
- 「被全部逮捕」河南村鎮銀行儲戶南陽拉橫幅抗議(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國央行狂買黃金 外匯儲備下降習近平犯難(圖)
- CECC倡議美國政府制裁香港金融機構、法官、檢控官(圖)
- 大媽誤入一博士群 結果博士們氣炸了(圖)
- 擾人的婦科問題 月經滴答停不了(圖)
- 山西9歲小學生校內用紅領巾自縊身亡 網民熱議(組圖)