夏天是痛風高發季 除了忌口務必做好2件事(組圖)
痛風患者要注意飲食控制,多吃蔬果。(圖片來源:Adobe Stock)
痛風是一種炎性關節疾病,體內的尿酸水平過高,形成了尿酸結晶所引起的疾病。患者的任何一個關節部位都有可能會出現紅腫熱痛的反應。嚴重時甚至會使患者的關節畸形,並且使患者活動受限。
進入夏季之後,有很多患者飲食方面沒有節制,導致痛風頻頻發作。痛風患者必須注意飲食方面的調整。
痛風患者在夏季需要忌口的食物
1、水產品
進入夏季之後,貝殼類和小龍蝦深受很多人的喜歡。而對於痛風患者來講,這兩類食物不要攝入。
貝殼類屬於高嘌呤食物,小龍蝦屬於中等嘌呤食物,如果痛風患者大量攝入的話,就會導致尿酸值在短期內快速上升,從而誘發痛風的出現。
2、啤酒
有些人在進入夏季之後,喜歡喝一些啤酒。酒精進入體內後會代謝為乳酸,影響到身體對尿酸的排泄。一旦體內的尿酸值失衡,就會使痛風復發。而在啤酒當中還有非常多的鳥苷酸,這種成分會代謝成大量尿酸,從而使得人體當中的尿酸值超高,導致痛風發作。
除了啤酒之外,所有的酒精飲品以及一些含糖飲品都不宜飲用。
患者進入夏季之後,除了在飲食上要注意忌口以外,在飲食方面一定要多做2件事,能夠起到輔助降尿酸,預防痛風發作的作用。
痛風患者夏季飲食上要做好2件事
1、多喝水
夏季人體流汗多,痛風患者一定要多補充水分。為人體補水,起到輔助降尿酸的作用。
體內尿酸需要通過腎臟進行排泄,如果痛風患者體內缺水的話,尿酸就無法順利排出,會導致尿酸值持續升高。每天飲水量保持在2000毫升以上的話,就能夠通過排尿,將體內多餘的尿酸快速排泄,達到降尿酸的作用。
2、吃蔬果
夏季之後,三餐一定要多吃一些蔬菜。
蔬菜當中含有非常多的維生素、鎂離子、鉀離子以及鈣離子等,對於痛風患者來講,這些營養元素對關節有著非常好的養護作用。
除了蔬菜以外,痛風患者還應該適當多吃一些水果,比如西紅柿、櫻桃、蘋果、梨。這些水果中的水分、維生素以及其他礦物元素含量非常豐富,而糖分含量比較低,適當攝入不會導致尿酸值過高。
但值得注意的是,高糖分水果不要攝入。過多的果糖會在體內轉化成嘌呤物質,導致尿酸升高,從而影響到病情。一些高油、高糖、高鹽的食物也應該盡量減少攝入。
每天一定要根據自己的體質積極運動,能夠起到輔助降尿酸的作用。(圖片來源:Adobe Stock)
每天一定要根據自己的體質積極運動,能夠起到輔助降尿酸的作用。如果日常生活當中突然出現關節紅腫熱痛的反應,必須快速治療,保障自身健康。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 匪夷所思的「口誤」習近平致辭再讀錯這個成語(圖)
- 囂張狂毆兩院士 傳張陶後臺驚天「含趙量」爆表(圖)
- 金正恩逼的?傳中國朝鮮餐廳成「情色天堂」(圖)
- 傳張陶系張又俠侄兒 事件被曝光涉及中南海權鬥?(圖)
- 4種徵兆:你可能遇上了前世認識的人(圖)
- 人品不好的人有「3特徵」千萬不可深交(圖)
- 接受性賄賂致女方差點出人命 湖南醫院副院長免職(圖)
- 女人4處肉多千萬不要減 它是財富象徵(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國洗錢組織成全球主導者 為跨國組織掩犯罪事實(圖)
- 挺過花蓮7.2強震 我們會再度好起來!(組圖)
- 「五一」深圳樓市:特價房直降百萬(圖)
- 金正恩的「歡樂組」令人咋舌 雀屏中選下場很不堪(圖)
- 「傘放三處,家中難富」哪3處不能放傘?(組圖)