氣血不足危害大 身體出現5個訊號要注意了(組圖)
女人氣血充足,皮膚才能紅潤,充滿活力。
中醫有很多對氣血的解釋,女人氣血充足,皮膚才能紅潤,充滿活力。如果氣血不足,皮膚暗黃而加速衰老。當身體出現以下5個訊號,這時就要提高警惕了,趕緊瞭解一下。
氣血不足有5種表現
1、臉蒼白而發黃
皮膚粗糙、晦暗、暗黃、白、藍、紅、長斑,代表身體狀況不好,氣血不足。
2、眼睛渾濁
俗話說「人老珠黃」,其實指的是眼睛白的顏色變渾濁,頭髮黃,有充血,這說明氣血不足。
3、怕冷
氣血不足容易怕冷,其實是因為人體的熱量是靠血液的循環來輸送的。氣血不足起不到保暖和防寒的作用,而且血液不能滋養器官,所以有冷的現象。
4、超重或偏瘦
氣血不足不僅會出現消瘦,也容易發胖。一般氣血不通、氣血鬱滯,使身體的新陳代謝下降,脂肪的分解代謝緩慢,出現天然脂肪。而脾胃失調導致血氣不足,食慾自然減退,身體疲乏,消瘦。
5、月經減少
女性的經期與氣血關係非常密切,如果女性的月經量突然減少,甚至停經,那麼很可能是氣血不足造成的。
氣血不足的表現
1、看皮膚
臉色蒼白表示腎氣不足、肝氣不足。皮膚粗糙、晦暗、暗黃、白長斑,代表身體不好,氣血不足。
2、看頭髮
頭髮好除了與腎臟有關,還與氣血有關係。
頭髮好除了與腎臟有關,還與氣血有關係。氣血不足的頭髮乾燥無光澤,易脫髮、變白、分叉等。
3、看眼睛
主要看眼睛的顏色和清澈度。眼睛黃色,肝氣血不足;如果眼睛裡有血,那麼肺和大腸裡就有熱量。眼睛乾澀,眼皮沈重也表示氣血不足。
4、看嘴唇
氣血不足易使嘴唇乾燥脫皮,唇色淡白或深藍,在乾燥的冬季天氣裡,有些人的嘴唇容易脫皮,主要原因是氣虛。中醫認為,一旦氣虛,體液不能輸送,嘴唇就不會得到滋養。
女性氣血缺乏可以吃什麼?
1、葡萄
葡萄富含鈣、磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸。它是老年人、婦女、弱者、貧血者和過度勞累者的補品。建議孕婦也可以多吃些,不僅有利於胎兒營養,還可以使孕婦面色紅潤,血液光滑。如果有時買不到葡萄來吃,就吃葡萄乾。
2、龍眼肉
龍眼肉,含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖,富含鐵。龍眼湯、龍眼酒等食物,建議孕婦和孕婦食用,是相當好的補血食物。
3、南瓜
南瓜富含植物蛋白,被清代著名醫生陳修元譽為「補血」,含胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。鈷是維生素B12的重要成分,有助於血液中的紅細胞正常工作;鋅直接影響成熟紅細胞的功能;鐵是產生血紅蛋白的基本微量元素者。
4、枸杞
中醫認為,枸杞具有「補氣、易色、白、長壽」的功效。
5、紅米
紅米鐵含量豐富,具有補氣養血、預防貧血的功效。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
紅米富含澱粉和植物蛋白,能補充能量,維持正常體溫。它營養豐富,其中鐵含量最豐富,具有補氣養血、預防貧血的功效。
6、胡蘿蔔皮
胡蘿蔔皮中所含的胡蘿蔔素能促進血紅素的增加,提高血液濃度和血液質量,對治療貧血有很大作用。蘿蔔還含有大量的鐵,有助於補充血液。
日常生活中,我們必須以正確的方式來解決氣虛症狀,保護自己的健康,所以建議有氣血不足症狀的女性及時按照上面的方法來改善,讓自己生活的更加健康長壽。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 傳夫妻已分居 彭麗媛與習聯名送花圈(圖)
- 天鈞政經:王滬寧為留後路要玩命一搏 中南海內鬥第三層
- 疑似中共正部級高官退休金明細表曝光(組圖)
- 慘不忍睹 越共軍隊將中國婦女人皮掛牆上(圖)
- 特大洪災蓄勢待發 三峽大壩危如累卵(圖)
- 快訊:英國首相約翰遜遭遇車禍(圖)
- 北京疫情激發內鬥?疾控中心主任高福挑戰蔡奇(圖)
- 病毒捲土重來 北京下死命令 民間恐慌(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 雀屏中選下場很不堪 金正恩的「歡樂組」令人咋舌(圖)
- 「傘放三處,家中難富」哪3處不能放傘?(組圖)
- 文裝解放軍:中共戰狼外交的形成(組圖)
- 李蘭娟家族的40億與數千萬農民棄交醫保(圖)
- 習近平的歐洲之旅是一次精心策劃的安排(圖)