注意了 晨起後口乾口苦口臭 可能暗示3大問題(組圖)
平時多吃一些青色食物,有利於肝氣的循環和代謝,促進肝臟排毒。
有些人清晨起床後會出現口乾、口苦,甚至口臭的現象,通常我們會覺得,這不過是「上火」了,沒什麼大礙。殊不知,如果刷牙後仍然無法改善口乾、口苦、口臭的現象,那麼可能暗示3大問題,希望你要多注意。
肝火旺盛
口乾、口苦,是中醫所說肝膽火旺的典型症狀,嚴重的話還會導致口臭。
肝火旺,會加重肝臟的負擔,導致病情加重,甚至誘發其他肝病,危害身體健康。如果同時伴有眼睛乾澀、眼屎多、失眠多夢、脾氣暴躁等現象,更要考慮是肝火旺所致。
改善方法:
1、常閉目
閉目休息,排除雜念,調整好呼吸,是一種調養精神的方法。每天一次,靜心閉目10分鐘左右。
日常多閉目,可養神、去燥,尤其飯後閉目,能起到護肝消食的作用。
2、吃青色食物
中醫講:青色入肝,肝喜青。平時多吃一些青色食物,有利於肝氣的循環和代謝,促進肝臟排毒。
綠豆是養肝佳品,能清肝火,解肝毒;青蘋果有養肝解毒的作用,適合年輕人食用;西蘭花能夠保護肝臟,提高肝臟功能,加速體內累積的毒素排出。
3、少抑鬱
中醫說:肝主謀慮,主疏瀉。如果長期情緒不佳,鬱悶煩躁,慢慢會導致「肝鬱」。長期下來還會傷膽、傷脾、傷胃,甚至導致生物鐘紊亂,損害身體健康。
想要肝臟健康,一定要保持良好的心態,減少鬱悶。
心火旺盛
起床後發生口乾、口苦、口臭的現象,也可能是心火過於旺盛導致。
如果早上起床後,發生口乾、口苦、口臭的現象,也可能是心火過於旺盛導致。
心火,按「虛」和「實」來分,症狀也有所不同。心虛火主要表現為:低熱、盜汗、失眠等;心實火則主要表現為:口乾、便秘、心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅、小便黃少等症。
改善方法:
1、補omega-3
omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸,有助於心血管健康,能保護心臟,降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。食物的來源是秋蘇籽油。
美國心臟協會推薦心臟病患者,每天攝入1克omega-3。如果曾發生過心肌梗塞,那麼按處方劑量攝入omega-3,有助於保護心臟。
一些研究指出,心肌梗塞倖存者提高身體omega-3水平,心肌梗塞復發的機率更低,心臟病死亡人數更少。
還有很多實驗得出,omega-3脂肪酸,具降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,從而能降三高,預防心血管疾病。
2、睡眠養心
研究發現,和每天睡7小時的人相比,睡眠時間每縮短1個小時,因死亡和心血管疾病發生風險均增加6%,冠心病風險增加7%,腦卒中風險增加5%;睡眠時間每延長1個小時,死亡風險增加13%,心血管疾病風險增加12%,冠心病風險增加5%,腦卒中風險增加18%。
因此,睡多睡少,都對心臟健康不利,建議每天保證7小時左右的睡眠最佳。
3、穴位養心
前谷穴,位於小指尺側,第五掌指關節前方,掌指橫紋端凹陷處的赤白肉際,握拳即可取穴。它是手太陽小腸經上的滎穴,屬水,經常按揉,可瀉心火,滋腎水,使水火既濟,心腎得交,改善睡眠。
按摩時可用拇指指腹,按揉前谷穴,按壓時力度要適中,每天按摩2次,每次按摩3~5分鐘。
腸胃疾病
腸胃火熾盛,以致燥熱內結,腸胃失和,可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。若同時伴有便秘、牙齦腫痛、膚色晦暗長斑、胃脘灼痛等現象,一定要考慮腸胃出現問題,必要時到醫院做相關的檢查和治療。
改善方法:
1、穴位養腸胃
四縫穴:屬於經外的奇穴,位置在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。常用大拇指掐按此穴,可緩解消化不良、胃積食等症狀,養護腸胃。
按摩時每日早晚各一次,每根手指各20下。
2、黃色養腸胃
中醫認為,黃色入脾胃,例如南瓜、小米、胡蘿蔔等,都是養胃佳品。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
中醫認為,黃色入脾胃,例如南瓜、小米、胡蘿蔔等,都是養胃佳品。
南瓜含有大量果膠,能起到保護胃壁的作用,減少胃潰瘍發生。在食用南瓜時最好去皮,因為南瓜的皮不好消化;小米具健脾養胃的作用,脾胃虛弱者可以多吃一點,也適合消化不良、反胃、嘔吐的人食用。
3、運動養腸胃
運動可以給腸道添加動力,促進腸道排毒,減少病變機率。尤其有氧運動,對於腸道健康,大有益處。
跑步能降低人們患結腸癌高達31%的機率,即使每天跑10~15分鐘,也能幫助消化系統運作。走路,更是預防腸癌最簡單方便的運動,隨時隨地都可以進行。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 【網事驚奇】「習明澤」稱父無實權 「習遠平」稱兄大左才能大右(圖)
- 血管堵塞根源不是菸酒 是這3物 多數人經常吃(組圖)
- 5月22是共產黨最後一次兩會 各位準備好(圖)
- 過去的好日子將徹底結束!(圖)
- 孟晚舟案最終結果是什麼?特魯多一句話意味深長(圖)
- 獨家:2019年中共軍隊死亡軍人名單 涉絕密(圖)
- 為什麼住酒店時要「倒一壺開水在馬桶裡」?(組圖)
- 知情人曝湖南美女官員吸毒死亡內幕(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 習近平訪歐前夕 馬克龍批中共籲歐洲「覺醒」(圖)
- 歐盟反補貼調查:三家中國車企提供資料不足
- 遠古的澳洲沙漠 曾出現月球人與蜥蜴人(圖)
- 血雨腥風來了!習近平突然宣戰!太子黨絕地反擊!(視頻)
- 開運:戒掉這9項習慣性自卑心理(圖)