冠心病為何容易在冬天發作 如何自救?(圖)
冠心病患者再次出現冠心病發作的機率會增多。(圖片來源:Adobe Stock)
冠心病為何容易在冬天發作?此因天氣寒冷,容易引起血管收縮、痙攣。另外,老年人抵抗力較弱,冬天寒冷,引起身體其他疾病,如:風溼病、過敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等的發作,都會增加心臟的負擔。再者,冬季吸菸和飲酒相對增多、情緒低落多發、體重增加等因素都會相對增加冠心病發作的危險。
6類人群尤需警惕
1、已經確診冠心病患者:如果你已經是冠心病病人,那麼再次出現冠心病發作的機率會增多。
2、高血壓患者:有高血壓的病人患冠心病的危險比正常人高2~3倍,長期血壓高,使得心臟負擔加重,引起冠心病。
3、糖尿病人:糖尿病人血糖代謝紊亂,時間長了就會引起血脂功能紊亂,進而導致高血壓、冠心病。
4、高血脂:血脂高的人發生冠心病的機率增高,因為太多的脂肪沉積在血管壁上,到一定程度後導致血管狹窄、堵塞,進而引起冠心病。
5、吸菸的中老年人:吸菸產生的一些有害物質對血管內皮產生刺激,造成血管壁的損傷,進而引起冠心病。
6、肥胖的中老年人:肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發生,而肥胖本身也會增加心臟的負荷。
如何預防冠心病的發作
1、將血糖、血脂、血壓保持達標,患冠心病的危險就會大大降低。
2、科學飲食。
3、適量運動:可選擇散步、游泳、慢跑、太極拳等運動,每週運動3~5次,每次30分鐘,運動後最安全的心率(即脈搏)應該是170-年齡。
4、控制體重。
5、戒除不良嗜好。
6、保持平和的心境。
7、注意腸道通暢。
發生冠心病自救法
當出現胸痛胸悶(左側為主)時,應該立即原地休息,並含服「硝酸甘油」,疼痛半小時內不能緩解的話,一定要馬上去醫院就診。
責任編輯:莉絢
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