緩解眼睛疲勞就喝這一碗湯(圖)
防治眼睛疲勞、視力模糊的食療方,黑豆、枸杞子、紅棗湯。(圖片來源:Adobe Stock)
眼睛是「靈魂之窗」,如何擁有良好的視力非常重要。以下探討導致眼睛疲勞的主要因素,並介紹給您一款有助於防治眼睛疲勞、視力模糊的食療方。
導致視疲勞症的主要因素
1、持續工作的時間
眼睛疲勞的程度與眼睛工作時間的長短有密切關係。
2、眼睛工作的強度
終端機操作員的眼睛工作強度最大。臨床調查顯示,終端機操作員罹患視疲勞症的發生率約佔70%左右。
3、身體內在因素
從中醫的角度論證,腎養肝,肝養目,眼睛的狀態與肝和腎的健康程度密切相關。大部分的視疲勞症患者的肝腎健康狀況欠佳。
4、工作環境
環境中的光線太強或者是太弱,容易對眼睛造成刺激。
5、工作姿勢與距離
距離太近或姿勢不正確,過度靠近電腦螢幕,比較容易受到輻射的傷害。
6、眼鏡屈光度
眼鏡屈光度不合適,度數過深,或是有高度散光的人,如果眼鏡的度數配的不正確,或者是因為鏡架的扭曲變形,導致瞳距不正確,都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的症狀。
緩解眼睛疲勞食療方
黑豆、枸杞子、紅棗湯
材料
黑豆100克,枸杞子3~5克,紅棗5~10個,料酒、薑汁、食鹽各適量。
做法
以上材料加水適量,用急火煮沸後,改用文火熬至黑豆爛熟,即可取湯飲用,湯中也可加適量冰糖溶化後飲用。本方為兩次服用量,早、晚各服1次。對緩解視疲勞、眼花目暗有一定效果。
功效
中醫認為,目為肝竅,視疲勞多與肝血不足,肝腎陰虛,故以「肝勞」名之,在治療上重視以養肝益腎為主。
黑豆含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B類,有補腎強身、滋陰明目、解毒功效;枸杞子是滋肝補腎要藥,兼具益精明目、養血之功,研究表明,枸杞還有抗疲勞、提高免疫力作用。大棗則能健脾益氣、養血安神。
三味合用,可起補益肝腎、滋陰補血功效,服用此方有助緩解視疲勞。常服此方,對用眼過度者有一定保健作用。當眼睛乾澀、視力模糊症狀明顯時,服用此食療方可加清肝明目之菊花適量,效果會更佳。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 毛澤東與文工團姐妹花的荒淫往事(圖)
- 趙薇夫婦遭遇「嚴懲」 幕後主使或被起底(圖)
- 王滬寧到底是什麼人?(圖)
- 人類不是地球首個文明!
- 辛巴威總統穆加貝巨額財富曝光(圖)
- 「頌習」玩過火?貴州緊急封殺「偉大領袖」(圖)
- 萬達急賣海外項目 儲備大量現金只為一件事(圖)
- 白髮越來越多?原因竟是常吃這3種食物!(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 烏克蘭的新戰術:打擊鐵路供電 阻滯俄軍後勤運輸!(視頻)
- 杜甫晚年寫了首名詩 被評為「七律之冠」(圖)
- 揭開房地產最後一塊遮羞布 上海樓市「以舊換新」(圖)
- 專訪汪志遠:與江澤民張高麗通話令他震驚(下)(圖)
- 美國和臺灣《21世紀貿易倡議》新回合談判落幕