暴躁易怒吃什麼?5種食物調理順氣(組圖)
經常愛生氣的人不妨試試飲食調節。
生氣是每個人都會出現的情緒,而這種不良情緒需要我們盡量控制。但有些人往往比較容易生氣,這就給身體造成了很大傷害。經常愛生氣的人不妨試試飲食調節。下面推薦的食物可以讓你「順氣」。
1、蓮藕
蓮藕全身都是寶,是菜中上品。
鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質,是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用,熟藕則擅於通氣,健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。
2、山楂
山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。
目前,已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂善於順氣止痛、化食消積,適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,關於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有療效。
3、蘿蔔
蘿蔔味辛甘,性寒,入肺、胃經。
蘿蔔有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效,長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。蘿蔔最好生吃,如胃有病可做成蘿蔔湯。
4、玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解鬱、化濕和中、活血散瘀之功。
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣工效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣寧神。
5、茴香
茴香果實作藥用,名小茴香。(以上皆為Thinkstock圖片)
茴香的嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
責任編輯:李慈
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