夏季養生喝花茶,減肥、美容又養顏(組圖)
荷葉茶清暑利濕。(網路圖片)
夏季,炎炎烈日,有時氣溫高於37℃。酷暑之下人難免會覺得氣短胸悶、體虛乏力等。所以,到了夏季常常有消暑的說法,吃的喝的最好都帶有解暑的功效。夏季養生喝花茶,減肥還能美容養顏。下面介紹幾種夏季飲品:
1、荷葉飲。配方:荷葉5g、生山楂5g、薏苡仁3g,用法:沸水沖泡、泡淡為止,稍冷即可飲用。
功效:荷葉有清暑利濕的功效,山楂有消食健胃的作用,薏苡仁則有利水消腫,健脾清熱,這三種成分放在一起,清香開胃,天氣熱的時候泡上一壺,不僅能消熱解暑,還能健脾開胃。
山楂金銀花茶。
2、山楂金銀菊茶。配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g,用法:沸水沖泡、泡淡為止。
功效:金銀花清熱解毒,涼散風熱,菊花有散風清熱,平肝明目的作用,用於風熱感冒、頭痛眩暈等,這個配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。
夏季有時濕度很高、天氣悶熱。濕熱之氣會隨著呼吸進入人的體內,如果室外氣溫高、或進入空調房間,就容易導致汗液排不出來,體內濕熱鬱結,脾胃被擁堵,人感覺腫脹、疲倦乏力。這時當飲六月神仙茶。
六月神仙茶,清暑利濕。
3、六月神仙茶。配方:六一散50g、荷葉50g等,用法:用沸水沖泡即可。
功效:六一散是一種中成藥,藥性平和,清熱而不留濕,利水而不傷陰,是清暑利濕的良藥,荷葉也具有同樣的功效,兩種成分放在一起,可以有效清暑、祛濕。
禁忌:陰虛,無濕熱的要慎用,另外孕婦忌服。
4、減脂茶。配方:炒麥芽7.5g、山楂7.5g,用法:用沸水沖泡,泡淡為止。
功效:炒麥芽開胃健脾,能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃,化積和消脂作用明顯,夏季吃得清淡一些,再加上有減肥去脂功能的花草茶,減肥也能事半功倍。
「亮膚茶」以內養外,能逐步改善皮膚暗沉。
有一種茶叫「亮膚茶」,對膚色暗沉、黯淡無光的女性,尤其是工作壓力大、而且隨著年齡變大,有些營養跟不上造成體質不好、從而直接導致皮膚色暗的女性可以選用。
5、亮膚茶。配方:當歸3g、炒白芍3g、西洋參1g等,用法:直接用沸水沖泡。
功效:當歸有補血活血,潤腸通便的功能,白芍也有同樣的功效,西洋參則有補氣養陰,清熱生津的功能,這個配方能夠以內養外,從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。
6、麥冬茶。配方:麥冬20粒、知母3g、黃柏3g,用法:直接用沸水沖泡。
功效:麥冬是清補的藥物,滋陰的效果比當歸會慢一些,但是不會上火。知母和黃柏除了補陰功能以外,還有清虛熱的作用,這三種藥材配在一起,能很好地起到滋陰的作用,改善虛熱的體質。
凡春夏季節容易過敏,眼睛、鼻子、嘴巴覺得乾燥的,說明身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善狀況。
責任編輯:蘇菲
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