夏天泡溫泉養心補水(圖)
(網路圖片)
夏天泡溫泉?有沒有弄錯?不要懷疑,依據中醫藥理,夏天泡溫泉可以發揮「以熱治熱」的養生效果。
夏天泡溫泉養生
《黃帝內經》說:「春夏養陽。」夏天炎熱,人體新陳代謝旺盛,常有頭暈、心煩、昏昏欲睡、食慾不振、全身乏力等症狀,甚至出現腹痛、腹瀉、嘔吐、中暑等疾病。此因夏季屬火,而火氣通於心,火性為陽,故夏季的炎熱最易干擾心神,只要時間、方法掌握得當,夏天泡溫泉是一種非常好的養心補水、解暑降溫活動。
中醫養生觀念認為,夏天應晚睡早起,泡溫泉能在靜態中促進全身毛細血管舒張、放鬆神經,可有效改善睡眠質量,提振第二天的精神。
夏天人體容易缺水,輕度脫水可能導致疲勞煩躁。溫泉既能排出體內汗液、脂肪、毒素和多餘的水分,略高的溫度又能使皮膚吸收大量微量元素(氟、鍶、鋰、氡氣、偏硅酸、硫化物等),改變皮膚的酸鹼值,滋養補水,浸浴加有中草藥的溫泉,更能起到養生、美容、美體等作用。
夏天泡溫泉好處
1、排毒:夏天泡溫泉易出汗,身體的毒素通過毛細孔隨汗液排出體外,能改善體質、提高免疫力,尤其夏天的排毒效果比其它季節更好。
2、瘦身:泡溫泉時身體不斷出汗,會排除體內多餘水分,特別是脂肪排出後可以瘦身。
3、美容:夏天乾燥,皮膚易老化,泡溫泉能吸收溫泉裡的礦物質元素,有益肌膚的健康營養。
4、舒壓:輕鬆泡溫泉,暫時放空,讓人的心情愉悅,解脫平日生活中各種壓力,更能思緒清明的面對挑戰!
5、健身:泡溫泉是夏季輕鬆的體育鍛練,尤其冷熱交替浸泡半小時,等於長跑2公里。
6、助眠:失眠者泡溫泉有促進血液循環、消除疲勞的效果,幫助睡眠。
来源:看中國
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