夏日美白「吃」出來(圖)
「美白」除了是愛美女性在夏日重要的課題之外,「防晒」更是夏日養生不容忽視的健康危機!對皮膚來說,夏日毒辣陽光所含的紫外線傷害很大,防晒措施必不可少,日常生活中多吃以下介紹給您的一些蔬菜、水果,也有美白皮膚的效果。
1.蘋果:
蘋果營養豐富,有除煩、清熱解暑、化痰開胃、生津止渴、潤肺養神、耐飢、醒酒等功效,中醫所說的消化不良、諸氣不足、氣滯不通者,以蘋果榨汁服用,可消食順氣。
2.番石榴:
含豐富的維生素C,具收斂、止瀉、止痒等功效,且糖分低,含豐富的膳食纖維,有助於腸胃蠕動。其籽的部分不易消化,腸胃不佳者最好不要食用。
3.菠蘿:
菠蘿含糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸等豐富的營養成分,中醫認為具有抗癌、利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓等功效。適當吃菠蘿對咳嗽、高血壓、支氣管炎、咽喉腫痛、消化不良、酒醉、腎炎小便不利等症狀,有很好的療效。
4.西紅柿:
西紅柿具涼血、助消化、生津止渴、清熱解毒、降低血糖、預防動脈硬化、治療肥胖等功效。含豐富的維生素、礦物質、有機酸、碳水化合物,且因含有果酸、有機酸等酸性物質,使具美白效果的維生素C,不易在加熱過程中被破壞,因此能大量被人體吸收,達到美白效果。
5.冬瓜:
冬瓜能止渴、止瀉,有清熱養胃、利水化痰等作用。還含有微量鋅、鎂、維生素B1,鋅使人精神煥發,鎂讓人面色紅潤,維生素B1能使糖類、澱粉等轉化為熱能,不會變成脂肪囤積體內,有助於減肥。
6.檸檬:
檸檬有清熱、殺菌、健脾、開胃、化痰、止咳的功效,富含維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是味道太酸,可將檸檬汁擠出直接入菜,或製成檸檬飲料。
7.草莓:
草莓味甘性涼,具止咳清熱、利咽生津、健脾和胃、滋養補血等功效。含多種果酸、維他命、礦物質等,可增強皮膚彈性,具增白和滋潤保濕效果。較適用於油性皮膚,能去油、潔膚,草莓汁可敷面,經常使用草莓美容,可使肌膚清新、平滑,避免色素沉著。
8.獼猴桃:
含豐富的維他命C和維他命E,能美白肌膚,提高肌膚的抗氧化能力,有效增白,消除雀斑、暗瘡,並增強皮膚的抗衰老能力。
此外,其它夏季水果,例如:西瓜、葡萄、芒果、梨子、桃子等,以及竹筍、黃豆芽、豌豆等蔬菜,皆含豐富的維生素C,經常食用,也有美白瘦身的效果。
来源:看中國
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 大陸股市暴跌內幕瘋傳 遭急刪(組圖)
- 恐怖向全國蔓延 上海現驚人一幕(圖)
- 這幾張老照片政治內涵巨大 你懂的!(組圖)
- 大限將至!這三個常委或不能「善終」(圖)
- 中國「最危險」女人發聲 金融新搏殺開始(圖)
- 中國想換掉金正恩?金正男被委任高職(圖)
- 有人想當「薄熙來第二」?習近平這動作不簡單(圖)
- 不能穿的衣服,千萬不能扔…這招太實用了!(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 歌手2024無修音誰「慌了」?(圖)
- 「疫」狀再現?青海爆野禽禽流感恐人傳人(圖)
- 【謝田時間】中共發行超長期至50年特別國債救經濟?(視頻)
- 美女官員人生起伏 一女撂翻24人 最年輕女官上位(組圖)
- 人到底要為善 還是為惡?(組圖)