你腎虛了嗎?補腎的秘密就在雙耳(圖)
拉耳垂(網路圖片)
鋪天蓋地的補腎藥品和保健品廣告給人們傳達了這樣的一個觀念,好像需要補腎的都是男性,其實女性更需要補腎。女性腎虛會導致月經不調、不孕不育、提前衰老等症狀,可見腎的健康對女性很重要。女性腎虛都有哪些症狀呢,快來自檢一下吧。
症狀一:變胖
生活如往常一樣,而且食量沒有增大,但體重的數字卻不斷上升。即使每天運動,體重數字還是沒什麼變化。事實上,腎虛是發胖的罪魁禍首之一。
症狀二:怕冷
在辦公室裡,你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫認為這是由於腎陽虛造成。
症狀三:脫髮增多
曾經一頭烏黑長發,最近卻是漸漸乾枯稀疏,失去光澤,即使一星期一次的專業護理,用最好的洗髮護髮用品,頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。
症狀四:更年期提前
你是否發現30歲已經有更年期症狀,如潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。
中醫認為腎為先天之本,而腎開竅於耳。中醫大夫可以通過觀察耳朵的形態、色澤就可知腎氣是否充足。相應的,通過按摩耳朵也可以達到強腎補腎的功效。
1、推耳後
將兩手中指指面分別放在兩耳後,上下來回推擦翳風、瘛脈、耳殼後、顱息各20-30次,直至局部皮膚發熱,能滋腎養肝,降低血壓。
2、鳴天鼓
將兩掌分別緊貼在耳部,用掌心將耳孔蓋嚴,再用拇指和小指固定,其餘三指分指交錯或一起扣擊頭後枕骨部,就是腦戶、玉枕、風池穴,耳中會聽到「咚咚」的鳴響。這種方法可以提神醒腦、寧眩聰耳,還對耳鳴、眩暈、頭痛、失眠、神經衰弱等病有一定的療效。
3、掃外耳
用雙手把耳朵由後向前掃,會聽到「擦擦」的聲音。每次掃20下,每日做數次。如果能長期堅持,就能強腎健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時將耳垂揉捏、搓熱,再向下拉耳垂15到20次,直至發熱發燙。
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