揭秘你不知道的防癌新招

發表:2014-09-10 12:25
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癌症真是可以預防的」。這句話在全球醫生口中都是通用的,多家研究機構也發表各種新研究去佐證它。近日,《印度時報》對此進行匯總提出,一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力,讓癌症離我們更遠些。

干家務降低乳癌風險

牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現,每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜,可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是,美國環保署在之前的一項研究中發現,傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑,可能引發肝癌、腎癌和白血病,因此做家務時建議少乾洗,而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

少喝酒防住食管癌

瑞典隆德大學最新的研究發現,45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果,更能夠防住這一癌症。

少吃香腸烤肉

英國科學家研究發現,經常食用經過加工的肉食,如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風險,男人尤其如此。負責該項研究的世界癌症研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說:「每週應將加工肉類的攝入量控制在70克以內(相當於三片燻肉的重量)」。如果就想吃烤肉,最好用檸檬汁醃製1小時後再烤。

少吃糖少喝甜飲料

癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本的一項研究指出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》也有報導,每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。



来源:生命時報

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