一天中調理五臟的最佳時間(圖)

發表:2013-04-15 13:30
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每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題,特別是對於現在很多白領或上班人士來說,很多時間都是規定好的,或者想熬夜就熬夜。但是,你想想你現在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎?下面提供一天中調理五臟的最佳時間,來看看你有按時做到嗎?  

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。  

二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。  

三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。  

四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。  

五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。  

六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。  

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

 



来源:老中醫養生

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