多吃快餐易抑鬱(圖)

發表:2013-02-23 14:41
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快餐會危害心理健康,常吃快餐食品(如漢堡包、熱狗和比薩餅)的人患抑鬱症的風險會增加51%。

快節奏的生活常讓人情緒不佳。可你知道嗎?抑鬱的心情或許就和你匆匆吃下的快餐有關。英國《每日郵報》刊登西班牙的一項新研究顯示:快餐會危害心理健康。常吃快餐食品(如漢堡包、熱狗和比薩餅)的人患抑鬱症的風險會增加51%。

發表在《公共健康營養學期刊》上的這篇研究顯示:吃快餐越多,患抑鬱症的風險就越高。單身、不愛運動、較少吃水果、魚肉、蔬菜和橄欖油的人更愛吃快餐。研究者調查了8964人,在6個月的評估後,有493人患上了抑鬱症或開始服用抗抑鬱藥物。研究者建議應控制快餐攝入,多吃富含B族維生素、歐米伽3脂肪酸的飲食。



来源:生命時報

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