常梳頭能緩解亞健康(圖)
其實亞健康是可以預防和逆轉的。專家介紹,亞健康是健康與疾病的過渡,稱為第三種狀態,也叫做灰色健康。亞健康如果發展下去,就會成為疾病;但相對於疾病來說,亞健康是可以逆轉和恢復的。只要通過正確的養生保健和療養,亞健康狀態可以恢復為健康狀態。
北京中醫藥大學中藥學院常章富教授指出:對於壓力較大的都市白領來說,經常梳頭養生保健,可以預防、緩解亞健康。
都市白領工作忙碌,經常久坐不動,有人甚至一坐就是一整天,同時又缺少運動。由於長時間保持固定坐姿,很容易造成氣血不暢、經絡阻塞,久而久之,必然影響身體健康。
根據中醫學說,如果人體經脈、氣血長期不暢,就可能會引發疾病。而經常刺激、按摩人體經脈、穴位,讓氣血通暢,則可以恢復健康。梳頭就可以通過按摩人體頭部的幾個重要穴位,達到疏通經絡、流暢氣血的目的。
人體中的十二經脈、奇經八脈等都直接彙集於頭部,或間接作用於頭部,因此人的頭部又有「諸陽之首」之稱。在梳頭時,梳齒不斷劃過、按壓頭皮,就相當於用梳齒不斷刺激這些穴位,從而起到疏通經絡,促進週身血液循環,調節神經功能,消除勞累和疲倦等多種作用。
秋冬更應勤梳頭
俗話說「一夏無病三分虛」,隨著秋冬季節的到來,天氣環境、人體機能等都在發生變化,人體處於一個相對虛弱的狀態,急需進行調理。民間也有「秋補」一說。
在秋季的調理上,中醫認為「春夏養陽,秋冬養陰」。春夏的時候腠理開泄,陽氣蒸騰;而到了秋冬,陽氣收斂,腠理閉合。在這種情況下,秋冬調理一方面要「補益精血」,另一方面要通經活絡,梳頭就不失為秋冬季節既簡便實惠又有效的一種養生方式。
專家指出,秋冬梳頭養生要注意兩點。一是秋冬空氣乾燥,容易上火,情緒煩躁,同時又容易犯困,梳頭最好早中晚各一次。早上起床梳10分鐘,促進血液循環,提精神;中午休息梳5分鐘,既防秋乏又能平復煩躁情緒;晚上再梳10分鐘,緩解疲勞易睡眠。二是氣候乾燥,頭髮也容易乾枯、帶靜電,因此在選用梳子時,最好選用天然材質、防靜電的寬齒木梳和角梳,避免使用塑料梳。
来源:新三才
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