越老越要動 身心和諧疾病不上身
許多人上了年紀之後就越來越不喜歡運動,無非是因為覺得體力退化,或是手腳關節肌肉越來越不靈光,但是今年已經69歲的中醫師李深浦,卻能在農曆年後跟大兒子飛去美國鹽湖城Snowbird滑雪度假村,體驗充滿速度感的滑雪運動,也讓他來跟大家分享越老越要動的道理。
已經找不到同年紀可以一起去滑雪的朋友,李深浦說因為除了要拿雪板走路之外,更需要平衡感好、禁得起摔、以及適應高山空氣與寒冷溫度。滑雪對他而言不只是好玩,因為山上空氣清靜涼爽、全身肌肉都會動到,鼻子跟肺部呼吸冷空氣,進入發熱的身體,可以創造出極佳的體內氣流循環。
中醫講究陰陽五行,冷能讓腦更清靜,肺因為溫度低而使身體氣流往上走,體內氣的循環更強化,其實對一個養生的人而言,要使體內的氣有更好對流出現;增強體內上升流以及下降流,對於腦、心臟還有全身關節、筋絡都有好處。雖然滑雪對老人而言不是種容易的運動,但是越老越不想動,只會讓身體機能不斷退化下去,
並非建議上了年紀的朋友,都要去挑戰難度高的滑雪運動,利用高爾夫、潛水、滑雪等活動,都是自己維持身體能量的方式。在身心和諧上,絕對是因為運動才會互動!一定要不斷的提醒身體,心就是身體的導航,身體跟心靈一定要相處非常快樂,像是滑雪每一個步驟都要專注,不能分心、雜念少,身體的協調度就會增加,高爾夫球不專注也打不好,潛水更是不專心就會被海流捲走。
健康不是只用嘴巴說說,要有方法、有道理去做,中醫基礎論述就是講氣,李深浦的人體氣候學理論,就是提醒大家要多關注體內和諧。李深浦表示,看診時沒有習慣戴口罩,十幾年來面對面接觸了許多流行疾病的病人、都沒跟病人請過病假,就是知道如何維持好身體的免疫抵抗能力。人體的"氣"絕對是先氣衰,組織才會病變,身體的氣維持旺盛、抵抗力自然好,病變機率也會降低,能因此擺脫許多疾病、甚至癌症的恐懼,這就是中醫所謂的"上宮治未病",未雨綢繆預防疾病發生。醫師希望大家日常注重自然保健方法,維持運動習慣,為身心取得最好的相處運作狀態。
来源:中時健康
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 廣東省委書記汪洋突然公開了胡溫的矛盾
- 裸屍漫山遍野: 納粹屠殺猶太女人的慘況(組圖/慎入)
- 江澤民搞定胡溫的如意算盤(圖)
- 中國300政協委員拒絕到會創記錄
- 溫家寶之子 名字拒絕網路搜尋
- 毛遠新抖落出來的文革秘事
- 從中國兩位市長的"表演"看官員的素養 (圖)
- 憤怒!上海交大內網泄露出的驚人內幕
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛