明星關之琳的飲食駐顏術(圖)
關之琳十幾歲時就很懂護膚。沒事喜歡與同學互相交流心得。還經常將雞蛋、水果、蜂蜜等作為天然護膚品滋養肌膚。
養顏有術 DIY簡易美容3法
NO.1 乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜
將以上二種材料混和塗在臉上再用溫水洗淨,搽上爽膚水和潤膚品,有很好的美白功效。
NO.2 適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀,與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和,用棉棒輕輕塗在臉上,肌膚馬上收緊起來。
NO.3 蛋黃醬=護髮素
用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪,能令頭髮健康光澤。把適量的蛋黃醬塗在濕發上,按摩5分鐘,再用熱水洗淨,頭髮會變得柔亮。
平時進食的營養滋補品有維生素C、多種維生素、魚肝油丸等。
「除了每天早上吃半碗不加糖的燕窩外,我是不怎麼吃補品的。不吃滿滿一碗是怕份量太多難以吸收,徒然浪費了。我不曉得燕窩是否真有功效,但覺得即使是騙人的也對我沒有傷害,因為這不過是蛋白質而已。」
平時不抽煙、不吃辛辣食物、盡量少吃煎炸油膩食品。應酬時最多飲兩杯葡萄酒。平時多飲水或茶,多吃水果。
「其實我是很愛吃煎炸食物的,例如薯片或一些沒有益處的junk food,但我知道多吃了終會長出暗瘡,所以會叫自己「忍口」,就像把一包薯片分開五天來吃。另外,不管身體哪個部位有傷口,也不要吃深色的食物,這真是有根據的。」
礦泉水
瓶裝礦泉水不宜冰凍,否則易出現白色礦物質漂浮物;但若煮沸,水中的鈣、鎂易和碳酸根生成水垢析出。所以其最佳飲用方法是在常溫下。桶裝礦泉水存放和飲用期間應避免陽光直射,啟封后應在 7-10 天內用完。
果蔬汁
1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。
2、新鮮果汁不應加糖,否則會增加熱量。
3、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉,更會使各類維生素遭受破壞。
4、不宜用果汁送服藥物,否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化,不利於藥物在小腸內吸收,影響藥效。
手和腳每星期浸一次芬蠟。具體操作:將手和腳在蠟水中浸3次,再用膠手套或保鮮紙包裹手腳,待10-20分鐘蠟質乾透後,即可除去。
除了化妝護膚外,運動也是美膚秘方之一。運動對保持肌膚健康很重要。她每天都會花上半小時練走樓梯機,而且在練習時關掉冷氣,讓自己出汗,使淤塞在毛孔中的污垢全部排出。
中國食療網
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