北京人健康不達標 因為生活方式太糟糕
賺錢和健康到底哪個更重要?
「原來以老年患者為主的慢性疾病現在有『年輕化』的趨勢。」解放軍306醫院呼吸科主任王萍說,現在注重健康的多為老年人,而年輕人則更注重賺錢忽視健康。吸菸、酗酒、暴飲暴食、晚睡晚起、不運動……年輕人往往因為自己的健康狀況良好,而對自己的生活方式不加以約束。國外有研究表明,20年前的生活方式決定20年後的身體狀況。年輕時不注意培養健康的生活方式,就會陷入「前半輩子以命換錢,後半輩子拿錢換命」的境況。
年輕人到底過著怎樣的生活?
他們一般要在早上8點鐘以後起床,他們一般不吃早飯,他們往往匆匆忙忙擠上地鐵或公交車趕去上班,他們往往要對著電腦一上午,他們中午一般吃盒飯,他們晚上往往要應酬,沒有應酬的時候就和同事去HAPPY,泡吧或者卡拉OK,他們往往深夜才回家。這就是很多年輕人一天的生活。他們大都認為自己正當壯年,是屬於那種「身體倍兒棒,吃嗎嗎香」的年齡,但在不知不覺間,不良的生活方式已經養成了。
不良生活方式到底有什麼危害?
在過去的一個世紀裡,不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病,成為「頭號殺手」。在美國,與生活方式相關的疾病,估計佔去了70%的所有醫療費用。專家建議,要從日常生活點滴做起,改變吸菸、酗酒等不良的生活習慣。合理安排膳食結構,多食新鮮蔬菜水果及豆製品,適度增加運動量,有助於慢性病的控制。
背景新聞
北京市衛生局近日公布了北京15歲以上居民的健康狀況:9.6%的人受慢性病的困擾,其中心腦血管病佔24.7%,高血壓的發病率達到20%,35歲以上的糖尿病發病率已達7.8%,精神不好的佔12.1%--北京人的這幾項健康指數與一個健康促進城市還有相當距離。
專家說北京人健康指數不達標與不健康的生活方式有密切關係,其中包括吸菸、酗酒、高熱量和過咸膳食習慣、缺乏體力活動等。
健康生活
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