【英伦故事】由东往西更易适应时差
作者:许锐宇
发表:2024-03-05 08:00
如你曾经乘搭长期飞机,是否觉得,往西飞行(如香港往伦敦),比往东飞行(如伦敦往香港)更易适应时差?二月中旬,笔者旅台12日,前10天皆处于调整时差之混沌状态,半夜2时醒来,待至凌晨,才能复眠数小时,然后,翌日觉得隐隐精神不振。不过,回到英国后,只需三数天,就从时差调整过来。笔者不免猜测,这是个人经验,还是通例?上网寻找资料,竟有相关研究。
物理学家米歇尔(Michelle Girvan)在期刊《混沌(Chaos)》发表研究结果,指人体生理时钟大约24.5小时,而且,延长生理时钟,比缩短生理时钟更易适应。当我们往东飞行,如伦敦飞香港,抵达香港时,时间比伦敦快8小时,变相当日减少8小时,我们需要缩短生理时钟,以作适应。往西飞行,如香港飞伦敦,抵达伦敦时,时间比香港慢8小时,变相当日增加8小时,我们需要延长生理时钟,以作适应。由于延长生理时钟更易适应,我们较易克服由香港飞往伦敦的时差问题。
研究更指出,往西跨越3个时区,需要大约3天调整期,往西跨越9个时区,则要8天。反之,往东跨越3个时区,需要大约4天调整期,跨越9个时区,则要12天。因此,进行短期的长程旅行,似乎怎么也逃脱不了“迷迷糊糊”的宿命。
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来源:看中国
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