拒“嚼”槟榔 方法在这里(图)
槟榔树。(图片来源:Adobe Stock)
在湖南,人们见面打招呼会说:“恰颗槟榔喽!”而“槟榔加烟,法力无边;槟榔配酒,永垂不朽!”更是连小孩都知道的俗语。
根据调查显示,中国约6000万人对槟榔上瘾。湖南更是槟榔最大的加工、消费区域,将近3000万人是槟榔的消费者。湖南省疾控中心发布的《湖南地区食用槟榔流行病学研究》指出:湖南省居民咀嚼槟榔率为38.40%,其中城区为42.65%,意味着湖南城市地区10个人里超过4个人正在嚼槟榔。
没嚼过槟榔的人无法理解,为何有那么多人会沉迷嚼槟榔呢?
槟榔能让人上瘾沉迷,带来类似“毒品”的效果,是因为它含有槟榔碱的成分。当人在嚼槟榔时,槟榔碱会随着血液来到大脑,刺激大脑分泌肾上腺皮质激素,让大脑达到“提神、亢奋”的状态。
可怕的是,大脑会记住肾上腺皮质激素带来的刺激,让你不停地嚼槟榔,最终成为槟榔俘虏。
嚼槟榔的危害有哪些?
槟榔干硬耐嚼,这也意味着它容易摩擦口腔黏膜,让口腔黏膜纤维化。
如果长时间或者高频次地嚼槟榔,会让口腔黏膜反复受损,此时槟榔中的致癌物质,例如槟榔生物碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺和活性氧等,会顺着伤口入侵口腔,破坏口腔细胞DNA,诱导细胞癌变。
在食用槟榔盛行的地区,大于50%的口腔癌是由食用槟榔导致的。
除此之外,长期嚼槟榔还可能导致食管癌、肝癌、肝硬化、高血压、心血管疾病、2型糖尿病、代谢症候群、慢性肾脏疾病等疾病的发生。
在加拿大,槟榔被全面禁售,美国则是禁止各州之间运输槟榔。新加坡、阿联、澳大利亚、土耳其等多个国家将槟榔认定为毒品。今年8月12日,中国驻伊斯坦堡总领事馆发布提醒,近期多名中国公民入境土耳其时,因携带槟榔被捕。
如何才能戒掉槟榔呢?
1、直接戒断
建议采用直接戒断法,把家里和槟榔相关的物品扔掉,做到所到之处无槟榔的存在。
2、多喝茶
茶叶含有丰富的维生素、茶多酚、咖啡碱。其中,咖啡碱能刺激大脑中枢,具有镇静提神的作用,让大脑逐渐摆脱槟榔碱的控制。
3、每天运动半小时
运动能够缓解戒槟榔带来的精神紧张,转移你的注意力,同时合理的运动可以强身健体,改善身体状态。
刚开始戒槟榔时,可能会出现短暂的戒断反应,比如口干口渴、难以入睡或嗜睡、注意力不集中、脾气暴躁等,一定要继续坚持,可以通过运动等方法转移注意力,熬过戒断期。
总之,戒槟榔和戒烟、戒酒一样,贵在坚持。珍惜生命,远离槟榔!
责任编辑:笙歌
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 彰化古迹巡礼 品味台湾亲子行(组图)
- 天意高难问却柳暗花明 俄乌战争意外成一契机(图)
- 趣话七福神 揣摩日本人的幸福观(组图)
- 【电影故事】两个古怪的舅公拯救了少年灵魂(组图)
- 百年混乱 出现于人类社会的三匹恶狼(组图)
- 【云中君专栏】克敌疗伤 音乐的多种神奇功效(图)

- 巨变有预兆 北京所有掌权者都没想到要垮了(图)
- 奥委会主席称与彭帅视频30分钟:她人在…(图)
- 别请这5种人吃饭 不管你多有钱(组图)
- 【袁红冰热点】习近平否定邓、江路线党内受阻 二十大连任危机四伏?(视频
- 决议定调党内敏感问题 习近平设一分水岭两大伏笔(图)
- 人口出生率再创新低 中南海经济政策大乱(图)
- 你知道“陈醋 米醋 香醋 白醋”都有什么区别?(图)
- 江青、林彪是戴笠手下?戴笠骤逝改写历史(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 天雪
- 曝光不得?站在金正恩身旁人竟要马赛克处理(组图)
- 唐风诗话:字(图)
- 普京辱习近平 这一幕尴尬了!德国:普京入境就逮捕!(视频)
- 改变容貌的终极秘方 让你越来越好看(组图)
- 习近平访俄罗斯 中俄双边贸易和投资受关注(图)