现实生活中灾难来时我们应该如何逃生自救呢？至关重要!(图片来源:STR/AFP via Getty Images)
近来全球仿佛身处科幻灾难片中，从洪水暴雨肆流、山火烧连天，瘟疫蔓延肆虐加上不幸事故灾害频传，人类生存在水深火热的困境里，现实生活中灾难来时我们应该如何逃生自救呢？至关重要!
暴雨洪流中 如何自救救人
溺水通常发生在不可预警的开放水域（溪流、海滨、湖泊，及山洪暴雨等），甚至在游泳池发生溺水意外事件的也不少？危险的河域包括有急流、漩涡、土石流等。而溺水者多是对突发周边状况不熟悉，不谙水性或身体不适导致意外。
一般来说，根据救生员的守则说，万一看到有人溺水该如何救援？原则上没有受过水上救生训练的人，还是不能贸然下水，须遵守救生步骤“叫叫伸抛划”
叫叫：首先大声叫喊，引起周围的人注意，紧接着拨打紧急救缓电话找人救助。
伸：当溺水者离岸边不远时，可以采用“伸”步骤，寻找竹竿及树枝等长条状物品，试着把对方拉近岸边。但记得要压低身体，最好是由其他人拉住你，你再去拉溺水者，避免不小心被拖下水。
抛：当溺水者离岸边有一段距离时，就要采用“抛”的步骤，投掷救生圈、绳索、球类、保丽龙等可以漂浮的物品，让溺水者抱住漂浮在水面。如果手边找不到可以漂浮的物品，常见的“宝特瓶”也是很好的选择。也可以将一罐1/4满的宝特瓶与多个空宝特瓶放进塑胶袋内绑起，做成一个大型浮球，就能帮溺水者节省体力，并争取更多救援时间。
划：在有小船、木板的情况下，可以试着“划”去救援，若真的要游泳救人，一定要带上漂浮物或是衣物让对方拉着，徒手靠近溺水者会让双方陷入险境，可能救人不成反赔上性命。
救生步骤“叫叫伸抛划”。(图片来源:STR/AFP/Getty Images)
另外根据台湾彰化县水上救生协会吴理事长，传授了自救的4招保命诀窍，争取黄金时间。
1/他建议初学者可以先学自救，学会“水中自救”比学会“游泳”更重要，步骤也更轻松简单，建议初学者可以先学自救。
首先，面对危机状况，先要保持冷静，在紧要关头才能处理好每一个步骤。
其次，了解学习自救技巧及CPR急救课程，让大家学习怎么自救与救人，兼顾安全保障的目的。
迅速学会水中自救4招：
自救原则是用最少体力，在水中维持最长的时间。
1、拍打水面：在水中觉得不舒服时，立即以双手拍水面引起水花，同时大声呼喊引人注意。
2、运用漂浮物：可脱下上衣往前抛，利用充满空气的衣物当作浮具等待救援。
3、水母漂：利用“韵律呼吸”把呼吸与动作放慢后，深吸一口气，脸部朝下埋入水中，手脚自然伸直，要吸气时再用力把头抬上来，重复动作直到救援抵达。
4、仰漂：全身放松后将头部慢慢后仰，用嘴巴快速吸气吐气。|
火灾逃生自救方法
逃跑的方向一定要注意。(图片来源: Adobe stock )
发生火灾该怎么样逃跑呢？其实火场中最恐怖的杀手就是浓烟，了解浓烟流窜的方向和速度变化，如何适时的关上门、还有开窗的时机，都可以帮助人们在火场中争取到等待救援的时间。
火场中浓烟具有毒性、高热、助燃的特性，加上气流关系烟在房屋中会快速往上窜，因此逃跑的方向一定要注意。
开窗瞬间，浓烟就布满了整个房间，因此消防员提醒，不是不能开而是要注意开窗时机，另外，也可以看见，将门好好关上也可以有效阻隔浓烟飘入，可以为自己争取到更多等待救援的时间。
生死存亡一瞬间，除学习紧急自救常识，也要备妥随身急救用品包及干粮，一遇到任何突发状况就可以从容应对处理了。
责任编辑:李纪湘
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