肠胃不好的人饭后有3个表现 少做3件事(组图)


腹痛 胃痛的老人
肠胃不好的人,饭后有3个表现。(图片来源:Adobe Stock)

民以食为天,一日三餐和健康息息相关,所谓“五味入口,藏于,以养五脏气。”中医认为,肠胃不好的人,难以长寿,可见胃部健康的重要性。

胃是一个比较“娇弱”的器官,日常生活中许多不经意的小习惯,都会损害我们的胃部,导致胃痛、胃炎、胃胀等等,现今社会有越来越多的人在承受着胃病的折磨。“养胃”刻不容缓,平日需要格外注意。

肠胃不好的人,饭后有3个表现,如果一个不占,说明你的胃部还算健康。

肠胃不好的人 饭后有3个表现

1、上腹不适

上腹部不适的症状,尤其是饭后发生,这是胃部疾病比较常见的初发症状。其主要表现为:进食后有饱胀感,哪怕只吃了一两口食物,也会感觉异常的饱。

通常这种情况会反复发生,持续时间不是很长,也比较容易被忽视。一旦发生饭后经常上腹不适,最好及时去检查一下胃部。

2、腹胀

胃癌最常见的初发症状是上腹部不适,主要表现为进食后有饱胀感,甚至只吃下少量的食物,也会感到异常的饱。

此症状如果经常反复发作,但是持续时间并不长的话,症状也不是很剧烈,就容易被误以为是消化不良或者胃炎,因此而被忽视,失去早期发现,早期治疗的先机。

3、持续打嗝

饭后打嗝可能是消化不良,或是胃肠道积气、积液过多等状况。打个“饱嗝”其实是挺舒服的一件事,但若是持续不停的打嗝,时间比较长,需警惕胃部病变。

胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌,也会导致不断打嗝,称为“顽固性呃逆”。此时,务必要警惕病变,及时检查。

肠胃不好的人 少做3件事

1、少吸烟

吸烟对人体有百害而无一利,二手烟也会对身边的家人造成伤害。许多老烟民都习惯早上吸根烟,提提精神。殊不知,空腹吸烟会导致胃部损伤,同时增加心脑血管疾病的发生机率。

2、少油炸

油炸食物 炸鸡 薯条 洋葱圈 速食
常吃油炸类食物会增加罹患胃癌、肠癌、肝癌的风险,尽量少吃。(图片来源:Adobe Stock)

油炸类食物香酥脆,广受喜爱,食物在经过油炸以后,不仅味道变得更好,香气也十分诱人。不过,油炸类食物含大量反式脂肪酸、膨松剂、色素等,而且经过反复高温加热后会产生聚合物二聚体和三聚体,产生较大的毒性。

很多食物经过油炸后,含有高浓度的丙烯酰胺,这是一种致癌物,会增加罹患胃癌、肠癌、肝癌的风险,尽量少吃。

3、少生气

生气是“百病之源”,经常生气会伤损伤胃肠,导致胃“消极工作”,促使胃部的血液流量减少,胃肠蠕动困难。

脾气暴躁还会引起交感神经兴奋,导致胃肠蠕动减慢,容易出现食欲不振、胃功能紊乱等现象,对身体有很大的损伤。

责任编辑:亚静

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