男人45岁后身体出现4个“怪象”要注意(组图)

生活中一些不良的习惯，如喝酒、吸烟等习惯，均会影响健康，加速衰老。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

男性在45岁之后，身体机能下降，各种衰老的迹象便开始显现。而且生活中一些不良的习惯，如吸烟、喝酒、熬夜等习惯，均会影响健康，加速衰老。所以当身体出现以下几个表现时，要小心寿命缩短，需及时调理身体。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

1、肥胖

45岁之后，男性步入中年，身体机能可随之下降，其中就包括肠胃的消化功能。因此，如果男性平时饮食不加以节制，有暴饮暴食等习惯，可加重肠胃负担，影响消化功能，摄入的食物不能被及时消化，可转化为脂肪堆积于体内，造成肥胖。

不少男性到了中年之后就会“大腹便便”，这并不是好的征兆。据临床发现，肥胖的人相比起普通人，更容易患上糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病，增加心脑血管疾病的发病风险，甚至连癌症的发生也与肥胖有关。

2、肺功能变差

经常吸烟，烟草中的有害物质可损害肺部健康，诱发慢性阻塞性肺气肿、支气管哮喘等疾病，甚至还可诱发肺癌。

经常抽烟的人如果发现近期体力下降，无论是走路、爬山，稍微活动一下就会觉得气喘吁吁，甚至有呼吸困难的表现，要及时到医院检查，以免影响到健康及寿命。

3、便秘

年龄增大胃功能下降，如若平时不注意节制饮食，经常大鱼大肉，蔬菜、水果的摄入较少，影响肠道蠕动，导致其消化功能下降，久而久之，可造成便秘、腹胀等症状。

而便秘对健康有很大的危害，不仅可引起痔疮、肛裂等疾病，还可诱发心脑血管疾病发作，粪便中的有害物质还可影响大脑功能，造成注意力下降、思维迟钝等，此外还可增加肠癌的发病风险。

4、睡眠不佳

长期熬夜加班影响健康，加速衰老。（图片来源：Adobe Stock）

不少男性长期熬夜加班，或是看球赛、打游戏、直播等等，或是精神紧张、焦虑，均可影响到睡眠。心理研究发现，持续一周以上睡眠不足，会使人变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中，睡眠长期不足，生物钟将被打乱，身体抵抗力也自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。

中年之后，如果经常出现入睡困难、多梦、易醒等症状，要引起重视，及时调理，否则很容易给健康带来隐患，增加糖尿病、心血管疾病及癌症的发病机率，从而影响到寿命。

男性是否长寿，通过身体上的一些表现是可以窥见端倪的，如果以上几个症状都没有，那么恭喜你，或许有长寿体质，但若是出现以上症状的，就要引起重视，及时调理身体了。

责任编辑:莲心

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