食物本身的高温，是导致胃癌、食管癌的凶手之一。
近些年，癌症的病发和死亡率都持续增长，由于癌症早期症状不典型、晚期又难以治疗，所以癌症的预防十分重要。
目前癌症在临床上大约有200多种，其中，有6种癌症最容易找上中国人，根据其病发和死亡率的差异，排名为：肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌。这6种癌症的病发率综合起来，占据所有肿瘤病发率的75％以上，而死亡占比更超过80％。
为何这些癌症如此轻易的找上门？6个坏习惯或许是这些癌症的加速器，医生提醒：尽快远离。
6个坏习惯是癌症的加速器
1、吸烟可诱发多种癌症
吸烟有百害而无一利，一支香烟含有近50种致癌物质，进入呼吸道后，首先会在肺部停留，对肺造成长期的刺激，且毒素还会随着血液游走至其他部位，长期反复对细胞DNA造成伤害，进而增加罹患癌症的机率。
对于男性而言，长期吸烟会增加患上肺癌、胃癌的机率，女性吸烟则是增加乳腺癌、肺癌患病率的一大危险因子。想要远离癌症，一定要戒烟。
2、喜欢吃烫食 当心胃癌和食管癌
中国人吃东西喜欢“趁热吃”，殊不知食物本身的高温，是导致胃癌、食管癌的凶手之一。
世界卫生组织早已经将超过65℃以上的食物，列入2a类致癌物的行列。由于人体食管、胃组织上，都覆盖着一层薄薄的黏膜，这些黏膜非常娇嫩且脆弱，只要是超过65℃的食物，就可能造成黏膜烫伤。
而在黏膜反复烫伤、修复的过程中，就容易诱发食管、胃部的炎症，且细胞不断分裂，就可能增加DNA突变的机率。
3、尽早戒酒 远离肝癌和胃食管癌
临床已经明确了酒精对人体的致癌性。
酒精对人体的伤害很大，它是1类致癌物，亦即临床已经明确了酒精对人体的致癌性。
长期大量饮酒，首先会损伤食管和胃黏膜，而黏膜反复修复和损伤，就会增加癌变机率。同时，酒精的代谢主要依靠肝脏，有90％以上的酒精，都是通过肝脏分解和排出的。
酒精的中间代谢物——乙醛会改变肝细胞的基因表达，还可抑制肝脏合成脂肪的能力，久之可能诱发酒精肝、肝炎、肝硬化等问题，加大癌变的机率。
4、高脂肪饮食恐致大肠癌或乳腺癌
现代人的饮食大多都是高热量、高脂肪种类，特别是红肉的进食量巨大。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
现代人的饮食习惯大多是高热量、高脂肪种类，经常进食烧烤、油炸食品、奶油蛋糕等，特别是红肉的进食量巨大。
长期下来，不仅会造成肥胖，且高脂肪饮食还容易导致女性内分泌失调，在长期反复内分泌失调的刺激之下，就有可能增加乳腺病变的机率。同时，高脂肪饮食含的膳食纤维量较少，不利肠胃消化食物和排出食物残渣，容易导致便秘问题。
有研究表明，在同参考标准之下，体重每增加5公斤，罹患大肠癌的风险就会提高20％。
不合理的饮食习惯会大大增加患癌风险，对于有癌症家族史和以上一些坏习惯的人来说，应该及时改善不良的生活习惯。
此外，定期、针对性的进行体检也很重要，有助于发现早期身体病变，并及时进行治疗和调整，让癌细胞没有发展空间。当然，偶尔吃一些油炸、甜点等这些食物没有太大的健康风险，但如果长期食用就不利健康了，还是少吃为妙。
责任编辑:亚静
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